[헬스컨슈머]비타민D의 다양한 적응증비타민D는 인체 내 모든 세포 유형, 조직 및 기관을 보호하고 조절하는 역할을 하며 신체의 각 시스템의 기능을 향상시켜 우리를 건강하게 유지시킨다. 비타민D 결핍은 약해지기 쉬운 뼈건강에서 심장병, 암, 치매에 이르기까지 거의 모든 건강 시스템에 손상이나 질병을 유발할 수 있다.비타민D는 거의 100여 질환과 연관이 있다. 비타민D가 충분하면 100여 질환을 예방 가능하며, 비타민D가 부족/결핍하면 100여 질환에 쉽게 노출된다. 그렇다면 비타민D는 과연 만병통치약인가? 비타민D는 우리 몸에서 어

[헬스컨슈머]두 젊은 과학자의 사명 발견1974년 여름, 두 명의 젊고 열정적인 전염병학자로서 대학원생 및 조교수로 첫발을 디딘 프랭크 갈란드(Frank Garland)와 세드릭 갈란드(Cedric Garland) 형제는 미국 메릴랜드 주 볼티모어에 있는 존스 홉킨스 위생 및 공중 보건 학교의 강의실에 있었다.강사였던 미국 최고의 암역학자인 국립 암 연구소 환경 역학 사무실의 로버트 후버(Robert Hoover) 박사의 슬라이드 한 장이 순식간에 두 형제의 삶을 변화시키는 계기가 되었다.1971년 12월 23일 당시 미국 대통령이

[헬스컨슈머] 이번주 토요일(11월 12일)은 세계 폐렴의 날(World Pneumonia Day)이다. 폐렴에 대한 이해와 경각심을 높이고 폐렴 치료를 위한 활동을 촉진하기 위해 지난 2009년에 제정한 날이다. 폐렴은 계절성 질환으로 겨울, 봄에 주로 발생한다. 그리고 계절의 변화에 따른 환자수의 변화가 커 12월에 환자 수가 가장 많이 발생한다. 2020년 사망원인 통계 결과에 따르면 폐렴은 3년 연속 국내 사망 원인 3위를 차지했다. 특히 고연령층은 노화로 인하여 폐 기능이 저하되기 때문에 노인에게 폐렴은 더욱 치명적인 질병

비타민D 연구의 선구자비타민D 100년의 발전사에 있어서 수많은 전문 과학자들이 비타민D 연구에 공헌을 하였지만, 미국 보스톤대학 의대 교수인 마이클 홀릭(Michael Holick) 박사만큼 큰 업적을 남긴 과학자도 없을 것이다.1972년 대학원생이었던 그는 비타민D의 순환 형태인 비타민D [25(OH)D3]를 최초로 인체 혈액에서 분리하여 확인했다. 이는 전 세계 의사들이 비타민D 상태를 확인하기 위해 혈액 검사를 통해 측정하는 중간 활성형 비타민D 대사 산물이다. 그는 또한 활성형 비타민D [1,25(OH)2D3] 와 기타 다

자궁경부암, 자궁내막암, 난소암은 여성의 생식기에 발생하는 대표적인 부인암이다. 난소암과 자궁경부암은 여성 사망자 수 상위 10대 암에 포함되며, 난소암은 조기발견이 쉽지 않고 전이도 잘 일어난다.자궁경부(자궁의 입구)는 자궁이 질과 연결되는 부위다. 이곳에 악성종양이 생기면 자궁경부암이다. 자궁경부암이 발생하는 주요 원인은 인유두종 바이러스(HPV) 감염이다. HPV는 주로 성적 접촉으로 감염된다. HPV는 예방 백신이 있다. 성경험이 없을때 접종받는 게 원칙이지만 55세 이전의 여성이라면 누구라도 접종받는 게 암 예방에 도움된다

[헬스컨슈머] 1922년 6월 19일 뉴욕 타임즈는 미국의 생화학자인 엘머 맥컬럼(Elmer McCollum)이 뼈를 보호하는 새로운 비타민(비타민D)을 발견했다는 뉴스를 발표하였다. 비타민D가 발견된 지 한 세기가 지났지만 비타민D는 계속해서 연구의 최전선에 있으며 과학은 빠르게 발전하여 비타민D가 건강에 미치는 이점에 대해 점점 더 많은 사실이 밝혀지고 있는 중이다. 사실, 비타민D는 영양소를 넘어 가장 많이 연구된 의약학 토픽 중 하나가 되었다.다양한 비타민D 보충 방법비타민D 발견의 이야기에서 20세기 초반 산업 혁명의 가장

[헬스컨슈머] 어제(11월 2일)는 올해로 13년째를 맞이하는 세계 비타민D의 날이다. 비타민D 결핍 위험을 강조하기 위해 햇빛으로 비타민D를 생성할 수 없는 겨울철에 돌입하는 11월 비타민D 인식의 달의 일환으로 기념하고 있다. 비타민D가 중요한 이유는 암, 자가면역 질환, 심장 문제의 위험을 줄이고 뼈와 근육을 강화하며 사망률을 줄이고 장수하는 데 도움이 되기 때문이다. 비타민D 수치를 정상 이상으로 유지한다면 많은 주요 질병의 위험을 감소시킬 수 있다. 비타민D는 신체의 세포 활동이 정상적으로 가동하도록 스위치를 제어한다. 비

[헬스컨슈머] 올해로 비타민D라는 용어가 처음 사용된 지 100주년이 되었다. 11월 비타민D 인식의 달과 11월 2일 세계 비타민D의 날을 맞이하여 비타민D가 어떻게 발견되었고 어떻게 진화되어왔는지 알아보자.비타민의 발견은 1912년에 일부 질병은 박테리아나 환경적 영향이 아니라 "보조 식품 요소"의 부족으로 설명될 수 있다는 가설을 세운 폴란드 생화학자 카시미르 풍크(Casimir Funk)의 공로로 인정되고 있다. 음식의 특정 영양소가 당시의 흔한 결핍 질병을 치료하는 데 필요하다고 추측한 것이다. 그는 이러한 필수 물질을 "

[헬스컨슈머] 날씨가 추워지면서 다시금 호흡기 질환 환자들이 증가하고 있습니다. 올 해는 코로나와 더불어 독감 환자들이 같이 증가하는 트윈데믹이 오지 않을까 걱정하고 있습니다. 이런 전염병에 대한 우려가 깊어진 사회적 분위기 속에서 유독 기침을 하는 환자들은 곤혹스러운 경우가 많습니다. 세균이나 바이러스에 의한 상기도 감염의 경우 기침, 가래가 있는 급성 기관지염이 나타나는데 이러한 급성 기침은 보통 일주일 이내로 좋아지는 경우가 대부분입니다. 하지만 8주 이상 지속되는 기침은 만성 기침으로 분류되며 이 경우에는 호흡기 감염이라기

[헬스컨슈머] 10월 한달 간은 유방암 인식의 달이자 오늘(10월 27일)은 핑크리본(유방암 예방)의 날이다. 국내 유방암 환자 발생은 매년 늘어나는 추세다. 지난 20년간 4.7배나 급증했다. 유방암은 전 세계 여성이 가장 많이 걸리는 여성암이다. 유방암 발병 원인을 확실하게 규명하기는 어렵지만, 유전적인 요인 등 여러 가지의 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 것으로 알려졌다. 최근 들어 높아지는 이유로 고지방·고칼로리 식생활과 비만, 늦은 결혼과 출산율 저하, 수유 감소, 빠른 초경, 늦은 폐경 등 여성 호르몬인 에스트로겐 노출

[헬스컨슈머] 뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색, 혈관이 터져 피가 고이는 뇌출혈로 나뉜다. 전체 환자 중 뇌경색이 85% 정도, 뇌출혈이 15% 정도를 차지한다. 환자 10명 중 9명은 50대 이상으로 만성질환자와 노년층은 더욱 주의가 필요하다. 갑자기 발음이 어눌해지거나 한쪽 팔다리가 저리고 마비 증상이 나타나는 경우, 물체가 겹쳐 보이고 걷거나 앉을 때 중심을 잡기 어려운 증상이 나타나면 지체 없이 병원을 찾아야 한다.뇌경색, 일잔 뇌출혈뿐 아니라 뇌동맥류 파열 등 응급 뇌혈관질환은 환자가 병원을 찾는 순간부터 진단

[헬스컨슈머] 오늘(10월 20일)은 세계 골다공증의 날이다. 10월은 건강과 관련된 기념일들이 가장 많은 달이다. 특히 2일 '노인의 날'을 시작으로 '관절염의 날', '척추의 날', '골다공증 예방의 날' 등 노인들이 주의해야 할 질환에 관한 건강의 날들이 주를 이룬다. 지난 6월 대한정형외과학회는 2016~2021년 주요 정형외과 질환의 발병 추이를 발표했다. 건강보험심사평가원 자료를 분석한 결과, 지난 5 년간 환자가 가장 많이 증가한 정형외과 질환은 골다공증으로 무려

[헬스컨슈머] 내일(10월 14일)은 영양의 날이다. 균형 잡힌 영양 섭취를 통한 국민의 건강한 삶 유지에 도움을 주고자 2007년 대한영양사협회와 관련 영양학 단체들이 제정한 날이다. 올바른 식생활을 통한 건강한 삶을 유지할 수 있도록 매년 시의 적절한 영양관련 주제를 정하여 대국민 영양 캠페인을 진행하고 있다.현재 대한민국 국민에게 가장 필요한 영양 캠페인은 “비타민D 건강 캠페인” 이다. 전 국민의 97%가 비타민D 부족 및 결핍이기 때문이다. 이는 단지 한국에만 국한된 문제가 아니다. 전 세계 인구의 88%도 비타민D 부족/

[헬스컨슈머] 보건복지부는 교통사고나 추락사고 등 중증외상환자의 예방가능 외상사망률을 낮추기 위해 외상전문 치료센터인 권역외상센터를 설치하고 있다. 하지만 외상분야의 인력부족 현상으로 양질의 의료서비스를 제공하기 어려운 실정이다. 이에 외상전문의를 안정적으로 육성하고 이들의 수준을 높이기 위해 수련센터를 설치, 2년간 수련을 통해 중증외상전문의들을 육성하는 정책을 펴고 있다.고려대학교 구로병원 ‘중증외상전문의 수련센터’는 국내에서 유일하게 중증외상전문의를 육성하는 곳이다. 중증외상전문의 육성의 중요성을 깨달은 보건복지부는 2014년

[헬스컨슈머] 지난 10월 1일과 2일은 노인의 날이었다. 1990년 오스트리아 빈에서 열린 유엔총회에서 10월1일을 ‘세계 노인의 날’로 결의했으며, 우리나라는 1997년에 10월2일을 ‘노인의 날’로 정하고 법정기념일로 제정했다. 노인에 대한 사회 관심과 공경 의식을 높이고 노인 문제에 대한 국민의 관심을 일깨우는 것과 함께 국가 대책 마련을 촉진할 목적으로 제정한 법정기념일이다.1960년 이래 국민소득 수준의 향상, 의학의 발달, 보건위생의 개선 등으로 평균수명이 연장되면서 노인인구가 크게 증가하였다. 현재 우리나라 국민 10

[헬스컨슈머] 현대인들은 오랜 시간 동안 같은 자세로 일을 하는 경우가 많기 때문에 밤에 잘 때 다리가 땡기고 붓는 하지부종을 자주 겪게 되기 마련입니다. 하지부종은 세포외액에 염분과 수분이 과도해지며 발생하는데 정상인은 염분과 수분을 많이 섭취해도 소변을 통해 배설되며 부종을 일으키지 않지만 정맥의 탄성력이 떨어지거나 신장의 배설기능이 떨어질 때 하지부종이 발생하기 쉽습니다.하지부종을 오랫동안 방치하면 통증으로 인해 일상 생활에서 불편함을 느끼고 숙면에 방해를 받으며 필연적으로 늘어난 혈액량으로 인해 심장과 신장에 부담을 증가시킬

[헬스컨슈머] 오늘(9월 29일)은 ‘세계 심장의 날’이다. 심혈관계 질환에 대한 경각심을 제고하고 인식 개선을 위하여 2000년 세계심장연맹(WHF)이 제정하였다.심혈관 질환은 심장 질환과 혈관 질환을 포함하는 질환이다. 심혈관 질환에는 고혈압, 허혈성 심장 질환, 관상동맥 질환, 협심증, 심근경색증, 죽상경화증, 뇌혈관 질환, 뇌졸중, 부정맥 등이 있다. 전 세계 사망원인 1위이며, 또한 우리나라에도 국내 사망원인 2위로 꼽히는 무서운 질환이다.건강한 심장을 유지, 즉 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 먼저 건강한 식습관(영양소

[헬스컨슈머] 통계청의 ‘2020 사망원인통계’을 보면, 심장질환은 2위(10.6%) 뇌혈관질환은 4위(7.2%)이다. 100명 중 18명의 사망 원인이 심장·뇌혈관질환이다. 6위(2.8%)인 당뇨병과 9위(2.0%) 고혈압성 질환까지 포함하면 사망원인 상위 10개 항목 중에 4가지는 심장·뇌혈관질과 연관되어 있다.일반적으로 뇌혈관질환은 3~4시간, 심장질환은 1시간 이내에 발병 후 집중적으로 치료를 받아야 한다. 절체절명의 순간에 빠른 치료로 소생할 확률이 높아지는 그 시간을 ‘골든타임’(골든아워)이라고 한다. 광명시는 수도권 서

[헬스컨슈머] 어제(9월 21일)는 ‘세계 치매(극복)의 날(World Alzheimer’s Day)’이었다. 1995년 세계보건기구(WHO)가 국제알츠하이머협회(ADI)와 함께 가족과 사회의 치매환자 간호 문제를 새롭게 인식하는 계기를 마련하고자 지정한 날이다. 우리나라 또한 2008년 치매 관리의 중요성을 널리 알리고 치매를 극복하기 위한 범국민적 공감대를 형성하기 위하여 법정기념일로 지정하였다.치매는 여러가지 원인에 의해 뇌손상이 발생하면서 기억력 등 여러 인지기능 장애(사고력 저하, 기억 장애, 의사소통 장애 등)가 생겨 일