[헬스컨슈머]길거리를 지나다니다 보면 동네마다 헬스장이 정말 많이 존재하는 것을 볼 수 있다. 그만큼 남녀노소 운동을 즐기는 사람이 많다는 것이다. 누군가는 단순히 외모를 가꾸려는 목적으로, 누군가는 건강을 위해서 등등. 운동을 하는 목적은 다양하지만 목표는 같다, 날씬하고 건강한 몸을 만드는 것!하지만 운동을 하다 보면 단순히 운동만으로는 한계에 부딪히는 경우를 많이 경험하게 된다. 뿐만 아니라 균형 잡힌(보통은 맛이 없는) 식사, 굳은 의지와 같은 것이 뒷받침되어야 하지만, 지키지 쉽지 않은 것이 현실이다.[운동 효율을 높여주는

[헬스컨슈머]역대급의 장마가 끝나자마자 거짓말같이 무더운 날씨가 이어지고 있다. 이처럼 덥고 습한 환경이 이어지면서 모기 산란 조건이 좋아져 모기가 빠르게 늘고 있다.질병관리본부는 지난해에 비하면 한 달 정도 일찍 일본뇌염 매개 모기인 ‘작은빨간집모기’가 발견되었다고 밝혔다. 일본뇌염은 적절한 치료제가 없기 때문에 백신 접종으로 예방하는 것이 가장 좋고 모기에 물리지 않도록 주의하는 것이 필요하다. 모기가 매개하는 질병은 말라리아, 뇌염, 황열병, 뎅기열 등 종류가 다양하고 모기에 물린 곳이 가려워서 긁다 보면 2차 감염이 발생할

[헬스컨슈머]코로나19 사태로 여행 자제와 사회적 거리 두기로 병원 방문도 미루는 상황이 이어져 올해의 반이 지났다. 개인적으로는 평소와는 다른 비상상황이기에 다소 간과되는 것이 있는데, 바로 ‘정기 건강 검진’이다.[건강 검진, 생각보다 중요해]70의 나이에도 치료약 하나 복용하지 않으셨다가 정기검진 덕에 큰 고비를 넘기신 할머니 한분을 본 적이 있다. 이분은 정기검진에서 신장 기능 이상이 발견되어, 추후에 이어진 정밀검사를 통해 방광암 초기로 진단받으셨었다. 이 어르신은 나이 들면 건강에 자신하는 것도 아니라며 모르고 지나쳤을

[헬스컨슈머]면역력 관리가 중요해진 요즘이다. 우리는 몸의 면역력이 떨어졌을 경우 대상포진의 발병이 증가한다. 그렇게 대상포진이 생겨, 병원에서 약처방을 받고 1주일 정도 먹었더니 수포가 사라졌다. 피부가 깨끗해 졌으니 이제 완전히 나은 걸까?답은 NO다. 대상포진 후 관리를 잘 하지 못하면 대상포진 후 가장 무서운 후유증인 ‘대상포진 후 신경통’이 발생할 수 있다. ‘바늘로 콕콕 쑤시는 느낌이 들어요’ ‘한 번 통증이 시작되면 데굴데굴 구를 정도로 아파요’ ‘피부가 너무 뜨거워요’ ‘가려워서 미치겠어요’ 등등. 이 후유증을 앓고

[헬스컨슈머]약국에서 남녀노소 관계없이 가장 많이 하시는 질문 중 하나는 ‘약을 꼭 물과 먹어야 하는가’ 이다. 정답부터 말씀드리면 그렇다! 약은 물로 복용하시는 것이 바람직하다.[왜 약은 물과 먹어야 할까]이제 그 이유에 대해 차근차근 알아가보도록 하자. 만약 약을 물에 복용하지 않는다면 과연 어떤 액체로 약을 먹게 될까? 아마 거의 대부분 탄산음료, 주스, 그리고 우유가 선택될 것이다. 그렇다면 물과 이들 음료의 가장 큰 차이는 무엇일까? 바로 물은 중성인데 탄산음료(산성), 주스(산성), 우유(알칼리성) 셋 다 중성이 아니라는

[헬스컨슈머]노출된 신체 부위 중 가장 연약한 곳은 바로 우리의 ‘눈’이다. 작은 먼지, 벌레, 세균, 바이러스 등에 쉽게 노출되기 때문에 사람들은 약간의 이물감에도 눈을 찡그리거나 비비곤 한다. 잘못된 행동으로 눈 건강이 악화되지 않도록 널리 사용하는 안약; 다회용 점안액, 일회용 점안액, 점안겔, 안연고의 올바른 사용법을 알아보자. [안약의 위생]먼저 의학 드라마의 한 장면을 떠올려 보자. 집도의는 항상 수술에 들어가기 전 손을 꼼꼼하게 씻는다. 왜냐하면 손의 멸균 상태를 유지하기 위함이다. 이처럼 눈의 직접 넣는 안약도 멸균

[헬스컨슈머]필자는 ‘다제약물 관리사업’의 자문약사로 참여하고 있다. 다제약물 관리사업이란 건강보험가입자 중 만성질환을 1개 이상 진단받고 상시로 복용하는 약 성분이 10개 이상인 자를 대상으로 대상자의 집에 직접 방문하여 약물관리를 해주는 사업이다. 주로 65세 이상의 노인들이 많고 우리나라의 쉬운 의료접근성으로 인해 1군데의 병원이 아닌 여러 군데의 병원을 다니시는 분들이 꽤 있다. 이런 경우 약물이 중복으로 투여되고 약물-약물 상호작용이 발생할 확률이 매우 높아지게 된다. 다제약물 관리사업 자문약사들은 이런 대상자들의 집에 직

[헬스컨슈머] 2013년부터 2015년까지 우리나라 질병관리본부에서 실시한 국민건강영양조사에서 65세 이상 3,476명 노인들의 식생활과 영양소 섭취 실태를 분석한 자료를 보면 우리나라 노인들의 영양섭취 불균형이 꽤 심한 것을 알 수 있다. 대략적인 내용은 아래와 같다:- 대상자의 44.5%만이 ‘충분한 양과 다양한 음식을 먹을 수 있었다.’고 응답함- 가장 많이 섭취하는 음식 : 잡곡밥, 배추김치, 쌀밥, 된장찌개, 멸치볶음- 식사를 통한 에너지, 단백질 섭취 부족- 칼슘, 칼륨, 리보플라빈, 비타민A는 영양 상태 불량- 전체 에

[헬스컨슈머]약국이라는 공간은 반려동물 천만시대에 발맞춰 ‘동물의약품’이라는 직능을 다시 꺼내 동물약국의 기능을 수행하고 있다. 전국에 5천여 곳이 넘는 이런 곳들이, 간단해 보이지만 가장 중요한 반려동물의 구충에 힘쓰고 있다.[심장사상충이란?]오늘날에는 심장사상충 예방약을 상담하고 구매하기 위해 동물약국을 방문하는 반려인들이 많다. 그만큼 반려인들에게 심장사상충이란 중요한 문제일 것이다.심장사상충은 모기를 매개로 하여 전염되는 기생충이다. 심장사상충의 고유숙주는 개이지만, 고양이, 늑대, 코요테, 여우, 페럿, 바다사자, 아주 드

[헬스컨슈머]현대사회에 들어 점점 건강에 대한 관심이 많아지면서 면역과 같은 건강증진에 도움이 되는 것들이 많이 각광받게 되었다. 그중 유산균으로 대표되는 프로바이오틱스는 이제 현대인에게는 없어서는 안될 필수적인 영양제가 된 바 있다.근래 들어 장건강이 인체의 면역과 긴밀한 연관관계가 있다는 것이 밝혀지고, 우리 몸 곳곳과 연결되어 있다는 것이 알려지면서 프로바이오틱스에 대한 사람들의 관심은 더욱 높아지게 되었다. 하지만 여전히 많은 사람들은 프로바이오틱스에 대하여 잘 모르거나 그냥 주변에서 좋다고 해서 아무거나 사먹는 경우가 많이

[헬스컨슈머]실외 활동이 많아지면서 상처 치료 연고를 찾는 소비자가 늘고 있다. 약국가에서는 광고를 보고 제품을 지명하는 경우도 있고, 약사에게 추천을 요구하는 경우도 있다. 의약품 근거에 기반하여 상처 치료제를 알아보자. 물론 여러 치료제들 중 가장 좋은 상처연고는 약사와 상담하여 자신의 체질을 고려해 선택한 것임을 꼭 기억해주셨으면 한다.[fusidic acid(퓨시드산)]fusidic acid는 후시딘이 제일 많이 알려져 있으며, 네오시덤 등 다른 제약회사의 제품도 있다. 퓨시드산은 항생제로 세균의 단백질 합성을 저해하는 작용

[헬스컨슈머]잠잠해질것만 같던 코로나 바이러스가 최근 다시 국내뿐만 아니라 세계전역에서 재확산, 장기화되는 모습이다.코로나 블루(Corona-Blue: 바이러스 감염에 대한 우려, 사회적 거리두기로 인한 행동의 제약으로 인해 생활이 크게 바뀌면서 생긴 무기력증이나 우울감을 일컫는 말)를 해소하기 위해 사람들은 각자 나름대로 다양한 방법을 통해 생활에 활력을 불어넣고 있다. 그 중 먹는약이나 식품을 통해 도움을 받을 수 있는 방법 중 하나가 바로 마그네슘 섭취다.[근육강화효과]마그네슘은 무기질의 한 종류로 우리 몸에서 에너지를 생산하

[헬스컨슈머] 다이어트에 관심이 가장 높은 계절, 여름. 특히나 이번 여름엔 코로나19로 두문불출하느라 늘어난 체중에 걱정인 분들이 많다. 오늘은 보조영양제가(속칭, 비타민) 다이어트에 왜 필요한지 다뤄보려 한다. 다이어트에 ‘운동과 식단조절’이 필수라는 건 모두가 알고 있는 사실이다. 결론부터 말하자면, 비타민은 ‘운동과 식단조절’에 필수적이다. 하지만, 의외로 많은 분들이 다이어트에 비타민이 필수적이라는 사실을 간과하고 있다.[식욕조절에 영양제가 도움을 줄 수 있을까?]식단조절 시 식욕을 조절하는 것을 무시할 수 없는데, 비타민

[헬스컨슈머]최근 유튜브, 블로그, 인스타그램 등 다양한 경로에서 맹활약하는 전문가들이 많아지고 있다. 이들은 전문지식을 좀 더 쉽고 편하게 대중에게 알리는 역할을 하며, 수많은 팔로워(follower)를 거느리며 큰 영향력을 미치고 있다. 당연히 회사로서는 이들의 입을 통해 우리 제품을 언급해줌으로써, 큰 마케팅 효과를 누리고 싶어 하는 건 당연한 일이다. 하지만 최근 인플루언서 마케팅이 건강기능식품 시장에도 스며들면서, 이는 소비자들의 객관적 선택에 혼돈을 줄 수 있는 문제점을 보이기 시작했다. [“그래서 먹으라는 거야? 말라는

[헬스컨슈머]지난 4개월 간 시민들의 곁에서 공적 마스크를 공급해온 약국이 이제 그 역할을 내려놓았다.공적 마스크는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태 초기에 마스크 대란이 벌어지면서 지역 주민들에게 골고루 마스크가 배분되도록 지난 2월 말에 정부에 의해 처음 도입되었으며 애초 6월 말에 만료될 예정이었으나 한 차례 연장되었다. 공적 마스크가 일단 마무리 된 지금, 판매 방식에 문제는 없었는지 다시 한 번 공적 마스크를 판매한다면 같은 방식으로 진행하는 것이 옳은 것인지 알아보자. [공적마스크 공급 방식]우리 나라가 진행했

[헬스컨슈머]작년 여름, 60대 남성 한 분이 뇌졸중 관련 약을 처방 받으셨다. 복약 상담을 하며 해당 약을 복용하기 시작한 이유를 알게 되었는데, 더운 여름철 밭에서 일을 하다가 땀을 너무 많이 흘려서 실신 후 병원에 실려갔다는 것이었다. 그리고 환자분은 그 날 이후 뇌졸중 진단을 받게 되셨고 평생 약을 복용하시게 되었다.[역대급 폭염, 노인들은 특히 주의해야] 올해 기상청은 역대 급 폭염을 예고했는데 특히 65세 이상 고령자는 열 질환에 더 주의해야 한다.노화로 인한 신체기능 저하 노화로 인한 신체기능 및 피부감각기능 감소는 노

[헬스컨슈머]가끔씩 약국서 근무하다 보면 “권약사, 약을 오래 보관하려고 냉장고에 넣었어. 잘했지?”라는 어머님 아버님의 말씀을 듣고는 아연실색하고 만다. 결론부터 말씀드리면 특수한 냉장보관하는 약 몇몇 말고는 절대로 일반적인 의약품들은 냉장고에 보관하면 안된다. 그것은 약 자체가 가장 취약한 부분은 보통 열, 습기, 태양빛이기 때문이다. 습기에 취약한 약을 냉장고에 넣으면 약이 습기를 머금고 변질될 우려가 있다.그럼 우리는 약을 어떻게 보관해야 할까? 올바른 약 보관방법을 알아보고 건강에 한걸음 다가가기로 하자.[의약품 올바르게