[헬스컨슈머] 비타민D를 복용하는데 있어서 비타민D 검사가 가장 중요한 이유는 개인별 용량 반응이 모두 다르기 때문이다. 즉 같은 용량을 복용하더라도 개인마다 비타민D 수치가 모두 다르게 나타난다는 말이다.복용량 만으로는 자신의 비타민D 수치를 예측할 수 없다. 모든 사람은 비타민D에 다르게 반응한다. 동일한 보충량에 대해 최대 6배까지! 태양으로부터 비타민D를 합성하든 보충제를 복용하든, 체내에서 사용하기 위해 비타민D가 생성, 흡수 또는 변환되는 양에 영향을 미치는 요인이 있다. 아래 인포그래픽은 신체가 실제로 매일 섭취하는 비

[헬스컨슈머] 폐암은 국내 암 사망률 1위의 암이다. 2021년 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면, 2019년 우리나라에서는 약 25만건의 암이 새롭게 발생했다. 그 중 폐암은 2만 9960건으로 전체 암 발생의 11.8%를 차지했다. 통계청이 발표한 ‘2021년 사망 원인 통계’에 따르면, 암 사망자가 8만 2688명으로 사망 원인 1위였다. 그 중에서도 폐암이 10만명당 36.8명에 이르며 사망률이 가장 높다.폐암은 초기뿐 아니라 중기 이후에도 자각증상이 없을 수 있어 늦게 발견되기 때문에 생존율이 낮은 것으로 분석된다. 증상

[헬스컨슈머] 춥고 건조한 겨울철이 되면 피부 가려움증을 호소하는 환자들이 증가합니다. 이럴 때 병원에 방문하면 높은 확률로 바르는 스테로이드 연고를 처방해줍니다. 스테로이드 연고는 성분의 강도에 따라 가장 강력한 1등급에서 가장 순한 7등급으로 나뉘어지며 몇몇 순한 등급의 스테로이드 연고들은 의사 처방전 없이 구입이 가능했습니다. 그래서 일부 환자들은 가려움증을 느낄 때 병원에 방문하는 대신 먼저 약국을 방문하여 순한 스테로이드 연고를 사서 쓰고는 했습니다.하지만 작년부터 기존에 처방전 없이 구입이 가능했던 많은 스테로이드 연고들

[헬스컨슈머] 때때로 우리는 특히 이전 수준과 비교할 때 예상보다 낮은 비타민D 결과를 받아볼 수가 있다. 지속적으로 동일한 양의 비타민D 보충제를 복용함에도 불구하고 이전 수치보다 낮은 비타민D 수치 결과가 나오는 경우, 지난 몇 개월 동안 식습관, 행동, 건강 또는 환경의 변화로 인해 비타민D 수치가 감소했을 수 있다. 비타민D 보충제의 변경비타민D 보충제의 제품이나 브랜드를 바꾸면 비타민D가 이용 가능하고 흡수되는 양이 영향을 받을 수 있다. 보충제의 라벨을 확인하여 1회 제공량 또는 1회 제공량당 비타민D의 양이 변경되지 않

[헬스컨슈머]슈퍼 컴퓨터의 선택2020년 7월 코로나19가 한창 기승을 부리기 시작한 시점에 미국 협동 의료 연구팀은 세계에서 가장 강력한 수퍼컴퓨터인 미국 오크리지국립연구소(Oak Ridge National Laboratory)의 서밋(Summit) 시스템을 활용하여 코로나19의 질병 메커니즘과 그 치료법을 FDA가 승인한 의약품들 중에서 찾아보는 연구결과를 온라인 국제 과학 학술지 《이라이프(eLife)》에 발표했다. 이에 따르면 코로나19에 대해 효과가 있다는 7개의 잠재적 치료제가 선정됐다. 그 중 하나가 비타민D였고 나머지

허위정보 전략(Disinformation Playbook)이란 말을 들어본 적이 있는가? 허위정보 전략(Disinformation Playbook)이란 비지니스의 이익에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 공익 문제에 대한 정부 조치를 지연시키기 위해, 미국 풋볼 팀에서 사용하는 게임 전술(Playbook, 팀의 공수 작전을 그림과 함께 기록한 책)을 빗대어, 기업에서 사용하는 대중 기만 전략을 말하는 것이다. 그 예로 1950년대 담배 연기와 심각한 질병(주로 암) 사이의 연관성에 대한 증거가 증가함에도 불구하고 수입을 보

[헬스컨슈머] 미국암학회(ACS) 등은 매년 11월을 ‘췌장암 인식의 달’(PCAM, Pancreatic Cancer Awareness Month)로 그리고 11월 셋째 목요일을 ‘세계 췌장암의 날’(올해의 경우 11월 17일)로 정하고, 췌장암의 증상, 위험, 조기 발견의 중요성 등에 대한 시민들의 인식을 높이기 위해 애쓰고 있다.인류가 정복하지 못한 난치병 중 대표적인 게 췌장암이다. 최근 20여 년간 수많은 암 치료법이 도입됐지만 유독 췌장암만 환자 생존율과 생존기간이 제자리걸음이다. 췌장암은 서구화, 고령 인구 증가, 건강검

[헬스컨슈머] 지난 100년간 10만건이 넘는 비타민D 연구를 통해 수많은 질환과 비타민D와의 상관 관계가 밝혀 짐에도 불구하고, 비타민D에 대한 무작위 대조실험이 효과 없음으로 결론나는 이유로 인해, 주류 의료계는 비타민D에 대한 효과에 대해 큰 관심을 갖지 못하고 있다. 구루병을 예방하기 위해 일일 400IU의 비타민D가 필요하다는 세계적인 합의는 있지만 그 외에는 거의 합의되지 않고 있는 실정이다.또한 지난 반세기 이상 비타민D 과다 복용에 대한 오해로 인해, 보건 전문인들은 안전한 최소량만의 복용량을 권장하여 일반 대중의 비

[헬스컨슈머] 인체의 엔진으로 전신에 피를 뿜어주는 심장의 큰 혈관은 3개다. 이것이 심장을 둘러싸고 모양이 왕관처럼 보인다고 해서 관상동맥이라는 이름이 붙었다. 이 혈관들이 좁아지거나 막히면 협심증과 심근경색이 발생한다.협심증은 관상동맥이 좁아져 있지만 완전히 막히지 않은 상태다. 평소에는 증상이 없지만 무리를 하거나 힘든 일을 할 때 가슴 통증 혹은 호흡곤란이 발생한다. 보통 휴식을 취하면 짧게는 1~2분, 길게는 10분 정도 지속되다 증상이 사라진다.그러나 심장 혈관 3개 중 하나라도 완전히 막히면 피가 안 통하고, 심장 전체

[헬스컨슈머] “비타민 보충제, 대다수에 쓸모없다”, “다시 고개 든 '비타민 무용론”, “건강하면 비타민D보충제 골절억제효과 없어”, “건강하면 비타민D 먹어도 암 예방·長壽에 효과 없어”, “비타민D 보충제, 코로나19 예방에 효과 없어” 등은 올 한해 각종 미디어에 등장한 비타민, 특히 비타민D에 대한 효과 없음의 기사 제목들이다.지난 100년 동안 수많은 실험, 연구를 통해 비타민D와 각종 질환들 간의 연관성이 밝혀져 왔다. 하지만 대다수의 연구는 관찰연구 및 역학연구를 통해 밝혀진 사실이다. 물론 무작위 대조연구(R

[헬스컨슈머] 오늘(11월 17일)은 2023학년도 대학수학능력시험(수능)을 치르는 날이다. 수능 날짜에 근접해 오면서 수험생들의 건강관리, 멘탈관리, 컨디션관리 등 각종 건강 정보가 미디어에 등장하고 있다. 관련 영양제 및 건강기능식품 또한 온라인 쇼핑몰 등에서 소개되고 있다.‘수능 100일…수험생 건강관리 혹은 수험생 영양제 등등’과 같은 기사를 보면 마치 특별한 건강 비법 내지는 수능 준비를 위한 특효약(영양제)이 있을 것 같은 착각을 일으킨다. 물론 소비자들도 100% 신뢰하진 않지만, 불안한 마음을 감추기 위해, 혹시라도

[헬스컨슈머]비타민D의 다양한 적응증비타민D는 인체 내 모든 세포 유형, 조직 및 기관을 보호하고 조절하는 역할을 하며 신체의 각 시스템의 기능을 향상시켜 우리를 건강하게 유지시킨다. 비타민D 결핍은 약해지기 쉬운 뼈건강에서 심장병, 암, 치매에 이르기까지 거의 모든 건강 시스템에 손상이나 질병을 유발할 수 있다.비타민D는 거의 100여 질환과 연관이 있다. 비타민D가 충분하면 100여 질환을 예방 가능하며, 비타민D가 부족/결핍하면 100여 질환에 쉽게 노출된다. 그렇다면 비타민D는 과연 만병통치약인가? 비타민D는 우리 몸에서 어

[헬스컨슈머]두 젊은 과학자의 사명 발견1974년 여름, 두 명의 젊고 열정적인 전염병학자로서 대학원생 및 조교수로 첫발을 디딘 프랭크 갈란드(Frank Garland)와 세드릭 갈란드(Cedric Garland) 형제는 미국 메릴랜드 주 볼티모어에 있는 존스 홉킨스 위생 및 공중 보건 학교의 강의실에 있었다.강사였던 미국 최고의 암역학자인 국립 암 연구소 환경 역학 사무실의 로버트 후버(Robert Hoover) 박사의 슬라이드 한 장이 순식간에 두 형제의 삶을 변화시키는 계기가 되었다.1971년 12월 23일 당시 미국 대통령이

[헬스컨슈머] 이번주 토요일(11월 12일)은 세계 폐렴의 날(World Pneumonia Day)이다. 폐렴에 대한 이해와 경각심을 높이고 폐렴 치료를 위한 활동을 촉진하기 위해 지난 2009년에 제정한 날이다. 폐렴은 계절성 질환으로 겨울, 봄에 주로 발생한다. 그리고 계절의 변화에 따른 환자수의 변화가 커 12월에 환자 수가 가장 많이 발생한다. 2020년 사망원인 통계 결과에 따르면 폐렴은 3년 연속 국내 사망 원인 3위를 차지했다. 특히 고연령층은 노화로 인하여 폐 기능이 저하되기 때문에 노인에게 폐렴은 더욱 치명적인 질병

비타민D 연구의 선구자비타민D 100년의 발전사에 있어서 수많은 전문 과학자들이 비타민D 연구에 공헌을 하였지만, 미국 보스톤대학 의대 교수인 마이클 홀릭(Michael Holick) 박사만큼 큰 업적을 남긴 과학자도 없을 것이다.1972년 대학원생이었던 그는 비타민D의 순환 형태인 비타민D [25(OH)D3]를 최초로 인체 혈액에서 분리하여 확인했다. 이는 전 세계 의사들이 비타민D 상태를 확인하기 위해 혈액 검사를 통해 측정하는 중간 활성형 비타민D 대사 산물이다. 그는 또한 활성형 비타민D [1,25(OH)2D3] 와 기타 다