[헬스컨슈머] 보건복지부(장관 권덕철)와 한국건강증진개발원(원장 조인성)은 더 건강한 일상을 위한 코로나19 건강생활 수칙 배포와 사회관계망서비스(SNS) 인증행사를 25일부터 4월1일까지 진행한다.

코로나19 예방접종이 예정된 가운데, 건강한 일상 회복을 위한 ‘코로나19, 건강생활 수칙’ 확산과 국민 관심을 높이기 위한 행사(이벤트) 이다.

코로나19 건강생활 수칙은 국민들에게 정신적·신체적·사회적으로 건강한 생활을 독려하기 위해 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 행동 요령을 ‘영양관리, 신체활동, 정신건강, 질환예방’ 부분으로 나누어 다음과 같이 제시하고 있다.

① (영양관리) 영양 불균형을 초래할 수 있는 배달음식, 간편 음식, 탄산음료 섭취가 늘 수 있어 신선한 채소·과일 및 단백질 식품, 수분공급 등을 권장함

② (신체활동) 신체활동은 어디에서도 실천할 수 있고, 조금이라도 움직이는 것이 건강에 도움이 된다는 점을 강조하며, 오래 앉아 있지 말고 틈틈이 일어서서 움직이기 등을 권장함

③ (정신건강) 누구나 감염에 대한 불안감을 느낄 수 있으므로 공신력 있는 기관과 전문가가 제공하는 정보에 집중하는 것과 가족과 지인들과 소통하며 힘든 감정을 나눌 수 있도록 권장함

④ (질환예방) 코로나19로 인해 병원을 찾지 않는 만성질환 환자들의 건강이 문제가 될 수 있으므로 지속적인 건강관리와 약물 복용을 할 수 있도록 의사와 상담을 유지하며 응급상황에 미리 대처할 수 있도록 증상을 숙지하도록 권장함

 

 

‘코로나19 극복 #이달의_건강플렉스 이벤트’는 3월 25일(목)부터 4월 1일(목)까지 7일간 한국건강증진개발원 사회관계망서비스(SNS, 인스타그램)를 통해 확인과 참여가 가능하다.(www.instagram.com/k_health_promotion)

이벤트 참여 방법은 「코로나19 건강생활 수칙」에 해당하는 건강생활 실천 모습을 사진이나 영상으로 찍어 개인 인스타그램 계정에 필수 해시태그와 함께 인증하면 된다.