[金 쪽 같은 글로벌 헬스 뉴스] (45)저체중은 나중에 폐쇄성 폐질환(COPD) 위험을 증가시킬 수 있다.
■저체중은 나중에 COPD 위험을 증가시킬 수 있다.
최근 연구에 따르면, 출생 시 체중이 가장 낮은 5분위 수에 속하는 사람들은 이후 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)에 걸릴 위험이 더 높은 것으로 나타났다.
중국 난징에 있는 장쑤성 질병통제예방센터의 펑페이 루오(Pengfei Luo, M.P.H.)와 동료 연구원들은 영국 바이오뱅크에 등록된 251,172명의 참가자 중 기준선 COPD가 없는 사람들의 데이터를 사용하여 출생 체중과 잠재적인 연관성을 조사했다.
연구자들은 출생 체중이 가장 낮은 5분위수(2.86kg 미만)의 참가자들이 COPD에 걸릴 위험이 더 높다는 것을 발견했다.
출생 체중과 COPD 위험 사이에는 처음에는 감소했다가 증가한 비선형 관계가 있었다. 또한, 연령, 간접흡연, 산모의 흡연에 대한 상호작용이 있었다. 가장 낮은 5분위수 그룹에서는 COPD 위험과 산모의 흡연에 대한 공동 효과가 있었다.
“이 연구는 저체중 출생 체중과 COPD 위험 사이에 유의미한 양의 상관관계가 있음을 발견했고, 저체중 출생 체중과 COPD 사이에 비선형적인 용량-반응 관계를 보여주었습니다. 또한, 산모의 흡연은 저체중 출생 체중과 COPD 위험 사이에 공동 효과를 나타냈습니다."라고 저자들은 썼다.
해당 논문은 다음 링크(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39668106/)에서 확인할 수 있다.
■틀니 사용은 부분 치아 상실이 있는 노인의 인지 건강 개선과 관련이 있다.
노화의학(Aging Medicine) 저널에 게재된 연구에 따르면, 틀니 사용은 부분적인 치아 손실을 겪은 노년층의 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 한다.
뉴욕시에 있는 뉴욕대학교 로리 마이어스 간호대학의 셴치 박사(Xiang Qi, Ph.D., R.N.)와 동료 연구원들은 틀니 사용과 치아 손실을 겪은 중국 노인들의 인지 기능 저하 사이의 관계를 조사했다.
연구자들은 틀니를 사용하지 않는 사람들과 비교했을 때, 틀니를 사용하는 참가자들이 훨씬 더 나은 초기 인지 기능을 가지고 있으며, 인지 기능의 연간 감소 속도도 훨씬 더 느리다는 것을 발견했다.
무치아 환자들의 틀니 사용은 초기 인지 기능의 향상과 상당한 관련이 있었지만, 인지 기능 감소율과는 관련이 없었다.
“이 연구는 인지 건강을 보존하는 데 있어 보철 재활의 잠재적 중요성을 강조합니다"라고 저자들은 썼다.
해당 논문은 다음 링크(https://doi.org/10.1002/agm2.12383)에서 확인할 수 있다.
■담배 한 개비를 피울 때마다 22분의 생명을 잃을 수 있다
새해 금연 결심을 하고 계신가요? 새로운 연구 결과가 여러분에게 필요한 모든 동기를 제공할 수 있다: 담배 한 개비당 수명이 최대 22분까지 단축될 수 있다는 연구 결과가 발표되었다.
2024년 12월 29일 중독(Addiction) 저널에 발표된 이 연구 결과는 영국 흡연자들의 사망률 데이터를 바탕으로 한 것으로, 하루에 20개비씩 흡연하면 거의 7시간의 수명을 잃을 수 있다고 밝혔다.
이 연구는 흡연이 건강이 좋지 않은 말년에만 영향을 미치는 것이 아니라 건강한 중년의 삶을 갉아먹는 경향이 있음을 보여준다.
이 연구에 따르면 평생 흡연자는 비흡연자에 비해 평균 10년의 수명을 잃는 것으로 나타났다.
“이 연구들은 아주 어린 나이(20대 또는 30대 초반)에 금연하는 사람들이 흡연하지 않은 사람들과 비슷한 기대 수명을 갖는 경향이 있다는 것을 보여줍니다. 그러나 나이가 들수록 금연으로 회복할 수 없는 부분이 조금씩 더 많아집니다. 금연하는 나이에 상관없이, 금연하는 것이 계속 흡연하는 것보다 기대 수명이 더 깁니다."라고 연구진은 설명했다.
예를 들어, 매일 10개비의 담배를 피우는 사람이 1월 1일에 금연하면 1월 8일에는 하루, 2월 20일에는 일주일, 8월 5일에는 한 달을 더 살 수 있다. 연말까지 50일간의 기대 수명을 연장할 수 있다.
해당 논문은 다음 링크(https://doi.org/10.1111/add.16757)에서 확인할 수 있다.
■뇌 건강을 위협하는 폭염
지구 온난화는 치매, 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 퇴행성 뇌질환을 앓고 있는 사람들에게 점점 더 심각한 결과를 초래할 것이다.
기후 변화로 인한 폭염은 뇌 질환 환자의 증상을 악화시켜 사망 위험을 증가시킬 것이라고 연구가 최근 미국의사협회 신경학회지(JAMA Neurology) 저널에 발표됐다.
예를 들어, 파킨슨병과 관련된 사망과 입원은 93도 이상의 임계 온도에서 화씨 1도 상승할 때마다 10% 이상 증가한다는 것이 이전 연구에서 밝혀졌다.
연구자들은 2024년이 2023년에 세운 이전 기록을 깨고, 지구 역사상 가장 더운 해로 기록될 것이라고 말했다.
퇴행성 뇌 질환을 앓고 있는 사람들은 특히 폭염으로 인한 건강 문제에 취약하다고 연구자들은 지적했다.
예를 들어, 파킨슨병은 신체의 자동 기능 조절 능력에 영향을 미쳐 더운 날씨에 탈수증, 뇌졸중, 실신 위험을 높인다.
파킨슨병과 다른 뇌 질환은 땀을 흘리는 능력을 손상시켜 과열될 가능성을 높일 수 있다고 연구진은 지적했다.
해당 논문은 다음 링크(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39680387/)에서 확인할 수 있다.
■집안일 '정신적 부담'의 70%를 떠맡는 엄마들
새로운 연구 결과에 따르면, 압도적으로 많은 엄마들이 집안 일에 대한 “정신적 부담”을 안고 있다고 밠혔다.
정신적 부담이란 가족 생활을 원활하게 유지하기 위해 필요한 사고로 요약할 수 있다. 여기에는 작업의 일정 수립, 계획, 정리 등이 포함된다.
연구자들은 엄마들이 전체 가정 정신적 부담 작업의 10개 중 7개를 맡고 있다는 사실을 발견했다. 이러한 작업은 식사 계획, 활동 준비, 가정 재정 관리에 이르기까지 다양하다.
연구에 의해 밝혀진 내용은 다음과 같다:
• 엄마는 정신적 노력이 필요한 가사 업무의 71%를 처리하는데, 이는 단지 45%만 관리하는 아빠보다 60% 더 많은 수치다.
• 엄마는 청소 및 육아 업무의 79%를 담당하는데, 이는 아빠(37%)의 두 배 이상이다. 한편, 아빠는 재정 및 집 수리(65%)에 집중하지만, 엄마도 여전히 상당한 비중(53%)을 차지한다.
• 부모는 종종 자신의 기여도를 과대평가하지만, 아빠가 엄마보다 더 많이 과대평가한다.
해당 논문은 다음 링크(https://doi.org/10.1111/jomf.13057)에서 확인할 수 있다.
■매주 30분 유산소 운동으로 체지방 줄이기
과체중 또는 비만인 성인들의 매주 30분간의 유산소 운동은 체중, 허리둘레, 체지방 측정치를 감소시키는 것과 관련이 있다는 연구 결과가 발표되었다.
임페리얼 칼리지 런던의 아흐마드 자예디(Ahmad Jayedi) 박사와 동료 연구원들은 유산소 운동과 비만도 사이의 용량-반응 관계를 조사했다. 과체중 또는 비만인 6,880명이 참여한 총 116건의 무작위 임상 시험이 메타 분석에 포함되었다.
연구 결과 매주 30분씩 유산소 운동을 하면 체중(0.52kg), 허리둘레(0.56cm), 체지방률(0.37%) 및 내장 지방과 피하지방 조직의 면적이 감소하는 것으로 나타났다.
유산소 운동과 관련하여 신체적, 정신적 삶의 질이 약간 향상되는 것으로 나타났다.
유산소 운동과 관련하여 경미하거나 중간 정도의 부작용이 약간 증가하는 것으로 나타났으며, 대부분 근골격계 증상(위험 차이, 참가자 100명당 2건의 추가 증상)이었다.
유산소 운동 시간을 주당 300분으로 늘리면 체중, 허리둘레, 체지방 수치가 선형적으로 또는 단조롭게 감소했다. 상적으로 유의미한 허리둘레와 체지방 감소는 주당 150분 동안 중간 강도 이상의 강도로 유산소 운동을 한 결과로 나타났다.
해당 논문은 다음 링크(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39724371/)에서 확인할 수 있다.