■아이의 ADHD, 자폐증 위험을 높일 수 있는 임신 중 식습관
임신 중 엄마의 식습관이 아이의 ADHD와 자폐증 위험에 영향을 미칠 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
특히, 전형적인 서양식 식습관의 건강에 좋지 않은 특징이 아이의 발달 장애 위험을 높이는 것으로 나타났다는 연구 결과가 네이처 신진대사(Nature Metabolism) 저널에 발표되었다.
덴마크 코펜하겐 대학 연구팀은 “임신 중 서양식 식단을 고수하는 여성이 지방, 설탕, 정제된 제품이 많고 생선, 채소, 과일이 적은 식단을 고수할수록 아이가 ADHD나 자폐증을 앓을 위험이 커지는 것으로 보인다”고 말했다.
연구자들은 서구식 식습관으로 조금이라도 이동하는 것이 ADHD 위험을 66% 증가시키고 자폐증 위험을 122% 증가시킨다는 사실을 발견했다.
그러나 이것은 또한 서구식 식습관에서 조금이라도 벗어나 식습관을 조정하는 것만으로도 아동의 발달 장애 위험을 잠재적으로 줄일 수 있다는 것을 의미한다고 연구자들은 덧붙였다.
연구 결과에 따르면, 서양식 식습관은 모든 발달 장애의 위험을 53% 증가시키는 것으로 나타났다.
해당 논문은 다음 링크(https://www.nature.com/articles/s42255-025-01230-z)에서 확인할 수 있다.

 

■암 생존자들의 심장 관련 사망을 예방하는 걷기
걷기와 운동을 많이 하는 여성 암 생존자들은 심장병으로 사망할 위험이 낮다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
하루에 한 시간 정도 중간 강도 이상의 신체 활동을 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 40%, 심장병으로 인한 사망 위험이 60% 감소한다는 결과가 나왔다.
마찬가지로, 일일 2,500보씩 추가할 때마다 심장병으로 인한 사망 위험이 34% 감소하는 것으로 미국심장협회(AHA)가 뉴올리언스에서 개최한 회의에서 밝혀졌다.
이 연구는 암을 앓은 여성들 사이에서 다음과 같은 사실을 발견했다.
결과는 또한 102분 동안 앉아 있는 것이 모든 원인으로 인한 사망 위험을 12% 증가시키고 심장 관련 사망 위험을 30% 증가시킨다는 것을 보여주었다.
자세한 내용은 다음 링크(bit.ly/4bEQoEi)에서 확인할 수 있다.

■치매 위험응 감소시키는 진통제
아스피린이나 이부프로펜과 같은 일반 의약품이 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
연구자들은 미국노인병학회지(Journal of the American Geriatrics Society)에 게재된 논문에서 이러한 NSAIDs(비스테로이드성 소염진통제)가 치매의 원인이 되는 염증을 억제함으로써 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 보고했다.
연구자들은 장기간 NSAID를 복용한 사람들은 치매에 걸릴 위험이 12% 낮다는 사실을 발견했다.
연구 결과 장기적인 NSAID 사용은 치매 위험 감소와 관련이 있었지만, 단기 또는 중기적인 사용은 그렇지 않았다.
또한, 연구자들은 개인의 NSAID 누적 복용량이 치매 위험을 감소시키지 않는 것으로 보인다고 말했다.
“이는 항염증제에 장기간 노출되는 것이 집중적인 노출보다 치매 예방에 잠재적인 효과가 있을 수 있음을 시사합니다.“라고 연구원들은 썼다.
해당 논문은 다음 링크(https://doi.org/10.1111/jgs.19411)에서 확인할 수 있다.

■혈액검사로 루게릭병 진단 및 추적 가능
새로운 연구에 따르면 혈액 검사는 의사가 루게릭병(ALS, 근위축성 측삭 경화증)을 감지하고 퇴행성 질환이 환자에서 어떻게 진행될지 예측하는 데 도움이 될 수 있다.
연구진에 따르면, 신경필라멘트 경쇄 단백질을 찾는 혈액 검사는 80% 이상의 확률로 ALS 환자를 정확하게 식별할 수 있다고 한다.
또한, 이 검사는 ALS 환자의 생존 기간을 예측하는 데 도움이 될 수 있다고도 밝혔다.
연구팀은 세 가지 잠재적 혈액 표지자 유형, 즉 신경원 가벼운 사슬 단백질, 신경교성 산성 단백질, 인산화 타우 181을 구체적으로 조사했다.
신경교성 산성 단백질은 세포가 손상을 복구할 때 방출되는 물질이고, 인산화 타우 181은 알츠하이머병의 특징인 뇌에 축적되는 독성 아밀로이드 단백질과 관련이 있다.
결과에 따르면, 신경필라멘트 경쇄 단백질 수치는 다른 두 가지 측정 방법보다 ALS를 감지하고 추적하는 데 훨씬 더 좋은 수단을 제공한다.
연구자들은 다른 두 가지 마커가 약 50%의 정확도로만 정확한 결과를 산출했다고 말했다.
해당 논문은 다음 링크(https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000213400)에서 확인할 수 있다.

■노녕층의 노화를 가속화 하는 폭염
극심한 더위에 노출되면 노년층의 노화가 가속화될 수 있으며, 찌는 듯한 더위가 노화를 더 빠르게 유발할 수 있다는 새로운 연구 결과가 사이언스 어드밴스스(Science Advances) 저널에 발표되었다.
생물학적 연령은 생체 내 세포와 시스템의 기능 저하를 추적하는 반면, 생년월일을 기준으로 하는 연대기적 연령은 개인의 출생 연도를 기준으로 한다. 연구자들은 배경 노트에서 이 점을 설명했다.
생체적 연령이 연대기적 연령보다 높으면 사망과 질병의 위험이 더 높다고 연구자들은 말했다.
연구자들은 극심한 더위가 있는 지역에 사는 사람들은 신체 활동, 음주, 흡연과 같은 다른 요인을 고려한 후에도 생물학적 노화가 더 많이 나타난다고 말했다.
“특히 노인의 경우, 땀을 흘리는 방식이 다르기 때문에 열과 습도의 조합이 정말 중요합니다."라고 연구진은 보도 자료에서 말했다. ”우리는 땀의 증발로 인한 피부 냉각 효과를 잃기 시작합니다.”
습도가 높은 곳에서는 냉각 효과가 적습니다. “위험을 제대로 이해하려면 해당 지역의 온도와 습도를 살펴봐야 합니다.”라고 연구진은 덧붙였다.
즉, 더운 날이 많은 지역에 살면 생물학적으로 더 빨리 노화한다는 뜻이다.
해당 논문은 다음 링크(https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adr0616)에서 확인할 수 있다.

 

■노년층의 인지 기능 문제와 관련이 있는 비타민 B12 수치
새로운 연구에 따르면, 노인의 경우, 비타민 B12 수치가 정상 범위 내에 있더라도 낮은 수준과 높은 수준 모두 인지 기능 문제와 관련이 있을 수 있다고 한다.

비타민 B12 수치가 낮은 사람들은 처리 속도가 느린 반면, 비타민 B12 수치가 높은 사람들은 신경 퇴행성 변화의 바이오마커가 더 많은 것으로 나타났다는 연구가 미국신경학회보(Annals of Neurology)에 발표되었다.
코발라민이라고도 알려진 비타민 B12는 수용성 비타민으로, 건강한 중추신경계, 적혈구, DNA와 RNA와 같은 핵산을 발달시키고 유지하는 데 필수적이다.
미국 국립보건원(NIH)은 14세 이상의 사람들은 하루에 2.4마이크로그램의 비타민B12를 섭취할 것을 권장하고 있으며, 유제품, 생선, 육류, 가금류, 달걀은 비타민B12의 좋은 공급원이라고 한다. 
사람들은 강화된 아침 시리얼, 영양 효모, 보충제를 통해서도 비타민B12를 섭취할 수 있기 때문에 결핍증은 흔하지 않으며, 성인 중 약 3%만이 비타민B12 결핍증에 시달리고 있다.
그러나 건강한 노인을 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 비타민 B12 수치가 정상 범위 내에서도 낮은 수치와 높은 수치 모두 인지 기능에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다.
해당 논문은 다음 링크(https://doi.org/10.1002/ana.27200)에서 확인할 수 있다.

■정신 건강과 뇌 건강에 좋은 신체 활동
신체 활동을 하면 뇌 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
정기적으로 운동을 하는 사람들은 정신 건강과 뇌 건강이 더 좋은 것으로, 연구원들이 4월 초 샌디에이고에서 열리는 미국 신경학회 연례 회의와 온라인에서 발표할 예정이다.
연구자들은 적당한 강도의 신체 활동이 치매, 뇌졸중, 불안, 우울증, 수면 장애의 위험을 줄인다는 사실을 발견했다.
연구를 위해 연구자들은 평균 연령 56세인 영국 거주자 73,000명 이상의 데이터를 분석했다. 이들은 7일 동안 모션 트래킹 장치를 착용했다.
이 장치는 그들의 신체 활동, 신체 활동에 소비한 에너지, 매일 앉아 있는 시간을 모니터링했다.
중간 강도에서 격렬한 활동에 참여한 사람들은 추적 대상인 정신 건강 및 뇌 질환에 걸릴 확률이 14%에서 40% 낮다는 결과가 나왔다.
반면에, 앉아 있는 시간이 길어질수록 이러한 질환에 걸릴 위험이 5%에서 54% 증가한다는 결과가 나왔다.
자세한 내용은 다음 링크(https://www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/5238)에서 확인할 수 있다.