[헬스컨슈머] 대한의사협회(이하 의협)가 비대면진료 시행규칙 개정안 전면 재검토를 요구하고 나섰다.의협은 지난 10월 19일 보건복지부는 비대면진료 시행을 앞두고 ‘의료법 시행규칙’ 일부개정령안을 발표다며 의협은 이번 개정안이 법률이 정한 비대면진료의 원칙을 충실히 구현하기보다, 예외를 확대해 입법 취지를 훼손할 우려가 있다는 점에서 유감을 표한다고 22일 밝혔다. 그러면서 의협은 비대면진료의 경우 ▲대면진료 원칙 및 비대면진료의 보조적 활용 ▲재진환자 중심 ▲의원급 의료기관 중심 ▲비대면진료 전담기관 금지라는 4대 원칙을 바탕으로

[헬스컨슈머] (사)건강소비자연대(이하 '건소연')의 기관지 헬스컨슈머(주)의 자원봉사 특임기자(이하 특임기자)단 워크숍이 지난 8월 29일 워크숍을 열고, 기사 작성 실무 교육과 기업 특별 강연을 함께 진행했다.이번 워크숍은 특임기자들이 실전 취재·보도 과정을 익히는 실무교육 세션과, 산업 현장 관계자를 초청해 이야기를 듣는 '화제의 기업' 세션으로 나눠 진행됐다. 이날 워크숍에는 이유리 헬스컨슈머(주) 주간과 김준하 편집국장 등 특임기자단과 외부 건강기업 초청인사 등 총 10명이 참석했다. (우측 가

[헬스컨슈머] 날씨가 추워지면서, 감기에 걸리는 사람들이 많다. 이중에는 독감 같은 괴로운 질병들도 존재한다. 이 때 사람들은 한가지 선택에 앞서서 의문이 든다. ‘예방주사 맞을까?’. 그러나 예방 주사를 맞아도 신체에 부정적 영향이 정말 없는지, 질병에 대한 확실한 예방이 가능한지 의문이 든다. 독감 예방접종은 실제로 얼마나 예방법이 있을까? 또 부작용은 어느 정도나 될까? 공신력 있는 기관의 자료를 기반으로 정리했다. “완벽하지는 않지만, 중증을 크게 줄인다”미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 독감 백신은 매년 수백만 건의

[헬스컨슈머] 슈퍼맨과 원펀맨도 감기에 걸렸을 때 감기약을 먹을까? 어떤 사람들은 약을 먹지 않고 자연치유로 감기를 극복하는 것이 면역력을 강화시킬 수 있는 좋은 방법이라고 믿는다. 감기에 걸렸을 때 약을 먹는 것이 항상 정답일까에 대해서는 오해가 많다. 또 병원에서 처방받은 약을 증상이 좋아졌는데도 끝까지 먹어야 하는지, 독감처럼 심한 감기와 가벼운 감기의 약 복용 방식이 다른지도 많은 사람들이 헷갈려하는 주제다. 이에 대해 공신력 있는 의료기관들의 자료를 바탕으로 감기약 복용 원칙을 정리했다.감기는 대부분 바이러스 감염으로 발생

[헬스컨슈머] 감기에 걸리면 사람들은 약국이나 병원에 가기 전에 집에서 할 수 있는 방법을 찾는다. 따뜻한 술을 마시거나, 두꺼운 이불을 뒤집어쓰고 억지로 땀을 빼거나, 비타민을 한 움큼씩 먹는 식의 민간요법은 이미 널리 퍼져 있다. 문제는 이 가운데 상당수가 과학적 근거가 없거나, 오히려 회복을 늦추고 몸을 해칠 수 있다는 점이다. 공신력 있는 의료기관과 의학 자료가 무엇을 “좋은 민간요법”이라고 인정하고, 무엇을 “피해야 할 민간요법”이라고 못 박는지 정리해 본다. 먼저 가장 위험한 오해는 감기에 항생제가 도움이 된다는 믿음이다

[헬스컨슈머] 요즘 런닝 열풍이 한창이다. 주말마다 도심 곳곳에서 5km·10km·하프·풀코스 마라톤이 열리고, 출·퇴근길 러너들도 부쩍 늘었다. 결론부터 말하면, 달리기는 ‘적정량을 꾸준히’ 했을 때 심혈관 건강과 정신건강에 뚜렷한 이득이 있다. 대규모 코호트 분석에 따르면 하루 5~10분, 천천히 뛰는 수준의 러닝만으로도 모든 원인 사망과 심혈관 사망 위험이 유의하게 낮아졌고(‘조깅의 용량-반응’은 과도하게 늘릴수록 이득이 줄어드는 U자형 곡선을 보였다), 3km 안팎의 짧은 러닝이라도 누적 시간만 채우면 충분한 건강 효과를 기

[헬스컨슈머] 최근 SNS에서 심리학 정보글이 폭발적으로 확산되며 높은 조회수와 인기를 얻고 있다. 그러나 이 콘텐츠, 어디까지 믿어도 될까. 검증이 모호한 주장과 단정적 표현이 무분별하게 유통되면, 사람들은 불확실한 내용을 사실로 받아들일 위험이 있다. 특히 “대부분은 모르는 사실”, “인정하기 싫지만 진실” 같은 자극적 문구는 호기심을 자극하지만, 과학적 근거와는 별개다.위 사진은 흔히 떠돌아다니는 SNS 심리학 정보글이다. 좋아요와 조회수는 넘치지만, 확신을 팔기 위해 쓰인 문장은 과학이 말하는 방식과 자주 어긋난다. 대표적으

[헬스컨슈머] 전 세계 최대 부동산 시장은 햄버거 프랜차이즈라는 말이 있을 정도로 햄버거의 인기는 어마무시하다. 그 인기가 건강과 직결되느냐는 별개의 문제다. 햄버거 자체는 ‘빵(정제 탄수화물)+패티(대개 붉은 고기)+치즈·소스(포화지방·나트륨)+채소’의 조합이다. 여기서 건강성을 가르는 것은 무엇을, 얼마나 자주, 어떤 크기로 먹느냐다. 붉은 고기 패티는 ‘발암 가능성’(Group 2A), 베이컨·가공육 토핑은 ‘인간에게 발암’(Group 1)으로 국제암연구소(IARC)가 분류한다. 일회 섭취가 곧 위험이라는 뜻은 아니지만, 습관

[헬스컨슈머]대상포진은 수두를 일으킨 바이러스가 우리 몸의 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어졌을 때 다시 활성화되며 생기는 질환이다. 주로 몸 한쪽 부위에 띠 모양으로 수포가 생기고, 날카로운 통증을 동반한다. 보통은 피부 발진보다 먼저 몸살처럼 근육통이나 감기 증상이 나타나고, 이후 따끔거림·화끈거림·작열감 등을 거쳐 수포가 발생한다. 이때 통증은 마치 칼에 베인 듯하거나 바늘로 찌르는 듯해 일상생활이 어려워질 정도다.특히 피부 병변이 사라진 후에도 통증이 수개월 이상 지속되는 ‘대상포진 후 신경통’은 주요 합병증이다. 60세

[헬스컨슈머]멈추지 않는 콧물 때문에 대중교통 안에서 휴지를 꺼내느라 곤란했던 경험, 아침저녁의 큰 일교차 때문에 몸이 무겁게 느껴졌던 순간, 다들 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 환절기는 우리 몸에 예고 없이 찾아오는 불청객과도 같아, 적응력이 떨어진 틈을 타 다양한 불편을 몰고 오지요. 감기나 비염 같은 호흡기 질환은 물론이고, 쉽게 피로해지고 피부까지 건조해지는 증상들이 뒤따르곤 합니다. 이럴 때는 단순히 “옷을 따뜻하게 입자”는 조언만으로는 부족합니다. 작은 생활 습관 하나하나를 점검하고, 사람들이 잘 알지 못하는 세세한 관리법

[헬스컨슈머]하루의 3분의 1은 잠으로 채워집니다. 하지만 ‘얼마나 자느냐’만큼 중요한 것이 바로 ‘어떻게 자느냐’입니다. 같은 시간 동안 잠을 자더라도 어떤 자세를 취하느냐에 따라 척추, 호흡기, 소화기, 심지어 뇌 건강까지 달라질 수 있습니다. 최근 연구들은 수면 자세가 단순한 편안함의 문제가 아니라, 장기적인 건강과 직결된다는 사실을 보여주고 있습니다.똑바로 눕는 자세 – 척추와 피부에 유리하지만 호흡엔 주의천장을 보고 곧게 눕는 정자세는 많은 전문가들이 ‘이상적인 자세’로 꼽습니다. 척추와 목의 곡선을 자연스럽게 유지해 근골

[헬스컨슈머]아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 하는 일은 무엇일까? 휴대폰을 확인하거나 커피를 내리는 것보다도 더 좋은 습관이 있다. 바로 창문을 열고 바깥 공기를 들이는 것이다. 단 5분의 환기만으로도 실내 공기 질이 달라지고, 몸과 마음이 새롭게 깨어난다.왜 아침 환기가 필요할까?밤새 밀폐된 실내는 생각보다 빠르게 ‘오염된 공기’로 변한다. 인체에서 배출되는 이산화탄소가 축적되고, 가구나 건축 자재에서 나온 휘발성 유기화합물, 그리고 미세먼지가 실내에 머물게 된다. 습도 역시 높아져 곰팡이 포자가 퍼지기 쉬운 환경이 된다.아침 환기는

[헬스컨슈머] 시원하다고 들이켰던 아이스커피, 야외로 챙겨 간 도시락, 잘라 둔 과일 통이 탈수나 식중독을 부를 수 있다. 식품의약품안전처, 미국 질병통제예방센터(CDC), 세계보건기구(WHO) 자료와 국내·외 영양학자 조언을 토대로 한여름 특히 조심해야 할 먹거리와 예방법을 정리해 봤다.카페인, 알코올, 당분이 많은 음료는 갈증을 해소하기는커녕 체내 수분을 빼앗고 전해질 균형을 흔들어 탈수를 악화시킬 수 있다. CDC가 제시한 ‘Extreme Heat’ 지침에는 35 °C 이상 폭염일 경우 아이스커피도 하루 두 잔 이하로 줄이고,

[헬스컨슈머] 올해 6월 말 무렵을 시작으로 전국으로 확산된 러브버그. 기억하시나요?주로 두 마리가 나란히 붙어 날아다니는 모습이 인상적인 이 곤충은, 파리목 깔다구과에 속하는 ‘붉은등우단털파리’의 일종입니다. 미국 남부와 중남미에서 유래해 따뜻하고 습한 환경을 좋아하며, 국내에서는 2015년 인천에서 처음 발견된 뒤 서서히 번식 범위를 넓혀왔죠.혹시 외형 때문에 ‘사람을 무는 건 아닐까?’ 걱정하셨나요? 러브버그는 사람을 물거나 쏘지 않고, 독성도 전혀 없습니다. 체액이나 배설물로 질병을 옮기지도 않아 위생상 위험이 없죠. 인체에

[헬스컨슈머] 2025년 여름, 대한민국은 그 어느 해보다 극단적인 기후를 경험하고 있다. 기상청이 발표한 ‘2025년 7월 기후 특성’에 따르면, 지난 달 전국 평균기온은 27.1도로 1994년에 이어 역대 두 번째로 높은 수준이다. 전국 폭염일수는 14.5일로, 평년(4.1일)보다 3배 이상 많았다. 특히 서울, 청주, 구미, 대전 등 62개 지점 중 절반에서는 한 달의 절반 이상이 폭염일로 기록됐다. 더위는 밤에도 계속됐다. 서울은 7월 한 달 동안 열대야가 23일 발생해, 평년(4.8일) 대비 약 4.8배에 달했다. 이는 1

[헬스컨슈머] 체중은 외모에 큰 영향을 미친다. 그래서인지 “다이어트를 한 번도 해보지 않은 사람은 긁지 않은 복권과 같다”는 말까지 있을 정도다. 많은 이들이 운동과 식단 조절로 체중 감량에 나서지만, 시중에는 이를 돕는 다양한 다이어트 보조제와 약도 판매되고 있다. 문제는, 이러한 약물과 보조제의 실제 효과와 부작용에 대해 제대로 아는 사람이 많지 않다는 점이다. 오늘은 다이어트 약과 보조제가 어떤 원리로 작용하는지, 그리고 어떤 부작용이 따를 수 있는지 살펴보겠다. 먼저 다이어트약은 비만 치료 목적으로 식약처 허가를 받아 처방

[헬스컨슈머]수영 잘해도 모른다. 수영 국가대표도, 한강 수영 챔피언도, 물에서는 방심하면 익사할 수 있다. 익사는 영어로 drowning, 우즈의 노래 drowning처럼 Oh I’m drowning~ 하기전에 예방할 수 있는 방법을 알아보도록 하자. 질병관리청 통계에 따르면 여름철 물놀이 익사사고는 매년 200건 이상 발생하며, 그중 절반 가까이가 계곡과 바다에서 일어난다. 특히 유속이 빠르거나 수심이 갑자기 깊어지는 계곡, 해안 경계가 불명확한 바다는 경험자도 당황하기 쉬운 환경이다.익사는 ‘천천히’가 아니라 ‘갑자기’ 온다우

[헬스컨슈머] 날씨가 더워지고 한 여름이 될수록 수분 섭취는 중요성은 커져간다. 그러나 안타깝게도 많은 사람들이 수분 섭취를 잘못하여 건강에 해가 되는 방향으로 가는 경우가 많다.물을 잘 마시면 약이 되지만, 잘못 마시면 독이 될 수도 있다는 사실, 이번 기사에서 여름철 수분 섭취의 오해와 올바른 섭취방법을 알아보도록 하겠다.여름철 체내 수분이 빠져나가는 경로무더위에 노출되면 땀을 통해 수분뿐만이 아니라 전해질(근육 수축 이완, 신경 신호 전달, 체내 산성도 조절 관여하는 성분)이 손실된다. 쉽게 말해 수분을 포함한 나트륨, 칼륨,

[헬스컨슈머] 어렸을 적 기자의 어머니께서는 자주 “밥 좀 꼭꼭 씹어 먹어라” 라곤 했다.과연 왜 음식을 꼭꼭 씹어 먹어야할까? 꼭꼭 씹어 먹어야 건강에 좋다는 것 즘은 알고 있지만, 어떤 이유때문인지는 대부분 잘 모를 것이다.씹기의 과학과 건강과의 관계를 짚어보자.1. 씹는 것은 소화의 시작, 건강의 출발점음식을 씹는 행위는 단순한 물리적 분쇄를 넘어선다. 침과 섞이면서 음식은 삼키기 쉬운 형태로 바뀌고, 침 속 아밀레이스(소화효소)는 탄수화물을 소화하기 시작한다. 이 과정을 통해 위와 장이 부담을 덜 수 있으며, 음식의 영양소가

[헬스컨슈머] 하품은 누구나 하루 한두 번쯤은 하는 흔한 행동이죠. 졸릴 때, 지루할 때, 심지어 옆사람이 하품하는 걸 보기만 해도 하품이 나오곤 한다. 그런데 혹시 계속해서 하품이 나고, 아무리 자도 피곤하다면… 이건 단순한 졸음 문제가 아닐 수도 있다.오늘은 우리가 무심코 넘기기 쉬운 하품의 숨겨진 신호에 대해 살펴보자. 왜 우리는 하품을 할까요?하품은 뇌에 산소를 보내고 체온을 식히는 자연스러운 생리 현상이다. 졸리거나 피곤할 때, 공기가 탁한 실내에서 산소가 부족할 때, 지루한 상황에서 집중력을 다시 깨우기 위한 뇌의 활동