[헬스컨슈머] 꽃샘추위란 한창 봄에 꽃이 필때쯤 기온이 갑자기 떨어지는 현상으로 시베리아 기단이 일시적으로 강화되면서 생기는 이상 저온현상이다.
꽃샘추위는 보통 3월 중순에서 5월 초순까지 이어지며, 3~4일 정도 지속됩니다. 지역에 따라 시작 시기와 지속기간은 달라질 수 있다.
이때 갑작스런 기온변화에 적절하게 대처하지 못하면 면역력이 저하되어 호흡기 질환에 취약해질 수 있다.
이를 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 수면이 필요하며 꾸준한 운동을 통해 건강에 유의해야한다.
또, 외출 시에는 겉옷을 챙겨서 큰 일교차에 대비할 수 있도록 해야한다.
|
◼︎꽃샘추위, 감기 예방하기 2. 얇은 옷을 여러 겹으로 입어 따뜻하게 체온 유지하기 3. 적정 습도와 온도를 유지하기
◼︎만약, 감기에 걸렸다면?
(출처) 1339질병관리본부 |
저작권자 © 헬스컨슈머 무단전재 및 재배포 금지
