[헬스컨슈머] 시중에는 수많은 자양강장 식품이 존재한다.저마다 최고의 효과를 내세우며 다방면으로 홍보를 하고 판매되고 있다. 하지만 아무리 좋은 성분을 첨가했다 하더라도 함량이 불분명하거나 내 몸에 맞지 않으면 소용이 없다.따라서 건강보조식품을 선택할 때는 어떤 내용이 들어있고 어떤 기능을 하는지 꼼꼼히 따져보자. 면역력을 증진시키고 체력회복에 도움이 되는 프로폴리스와 로열젤리는 꿀벌이 독특한 생활습성을 통해 만들어낸 물질로 알약, 파우더, 엑기스, 스프레이, 크림 등 사람의 편의에 의해 다양하게 가공되어 널리 쓰이는 천연성분 중

[헬스컨슈머] 요즘 커피는 사람들에게 뗄래야 뗄 수 없는 기호식품이 된 듯 하다.약에 대한 복약지도를 할 때 약 먹는 동안 술을 먹어서는 안 된다는 지시사항은 어느 정도 지켜도 약을 먹는 동안 커피를 마시면 안 된다는 지시사항은 지키기 힘들다는 답변을 많이 듣는다.그만큼 커피를 매일 마시고 커피를 마시지 않았을 때 금단현상을 겪는 사람이 많다는 뜻일 것이다. 커피에 들어있는 대표적인 성분은 카페인이다.카페인은 각성작용과 중추신경 흥분작용이 있어 잠을 깨고 집중력을 높이는데 도움이 된다.하지만 이뇨작용이 있고 혈압을 올리며 위장장애를

[헬스컨슈머] 지금까지 우리가 먹던 당뇨약은 인슐린을 분비하는 췌장이나 포도당을 흡수하는 장의 기능에 초점을 맞추어 개발되었다. 그러다 보니 대부분의 당뇨약은 살이 찌게 하거나 소화불량을 일으켰다. 당뇨 환자가 살이 잘 안 빠지는 건 단순히 식욕이 많기 때문이 아니다. 몸 속에 넘치는 포도당을 세포 내로 이동하여 에너지를 생산하는 과정에 이상이 생겼기 때문에 대사량이 적고 살이 잘 찐다. 이를 의학적으로 인슐린 저항성이 생겼다고 표현한다. 우리 몸에 인슐린은 피 속에 포도당이 높아지는 신호를 몸 속 간이 감지하여 췌장에서 분비된다.

[헬스컨슈머] 인간은 본능적인 3대 욕구를 가지고 있다. 성욕, 수면욕 그리고 항상 화두가 되는 식욕이다. 대부분의 사람들은 식욕을 조절하지 못해서, 식욕이 너무 과해서 음식을 먹고 또 다이어트 약을 복용한다. 하지만 이와 반대로 식욕이 잘 생기지 않아서, 식욕이 너무 없어서 문제가 되는 사람들도 있다. 각기 다른 입장을 가지고 어쩌면 서로를 부러워할지도 모른다. 맛있는 음식을 보고도 아무 감흥이 없어 먹는 양 자체가 적은 사람들은 식사가 하나의 부담스러운 일거리가 될 수 있다. 문제는 식욕부진이 체중감소, 활동성저하, 기력감퇴 등

[헬스컨슈머] 뼈는 인체를 지탱하는 가장 중요한 구성요소다. 우리가 안정감 있게 앉거나 서고, 움직일 수 있는 이유도 뼈가 튼튼한 골조 역할을 해주고 있기 때문이다. 신체기관 중 가장 단단하며 결합조직섬유를 포함한 유기질 성분과 칼슘 등 무기질 성분이 수분과 함께 어우러져 있다. 뼈 건강의 적신호가 곧 몸 전체 균형의 적신호나 다름 없다. 골다공증으로 인한 골절, 행동제한, 식욕부진, 기력감퇴는 심리적 타격까지 일으키고 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다. 뼈 건강을 위해 한국인이 가장 많이 찾는 식품은 바로 우유다. 통상 우유 1ml당

[헬스컨슈머] 코로나 시국이 1년이상 길어지면서 각종 모임, 회식이 취소되고 비대면 생활패턴이 점차 자리잡고 있다. 질병사태까지 겹쳐 가뜩이나 추운 겨울을 지내야 했던 솔로들은 이제 날씨도 풀려가고 올해는 꼭 내게 맞는 연인을 찾으리라 다짐하지만, 사회적 분위기상 사람간의 만남 자리마저 많이 줄어들어 그마저도 쉽지 않다. 어쩌다 한번 찾아온 천금같은 소개팅 자리에 마음은 구름처럼 들뜨지만 전과 달리 후덥지근한 날씨와 두근거리는 긴장감 때문에 몸 곳곳에서 폭발하는 땀샘은 통제가 되질 않고, 게다가 자리에 앉기 전 마스크를 계속 쓰고

[헬스컨슈머] 바야흐로 여름의 계절이 다가오면서 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있다. 특히나 작년은 코로나의 유행으로 집에 있는 시간이 늘어나면서 체중이 증가한 경우가 부쩍 늘었다. 이들에게 체중을 건강하게 뺄 수 있게 도움이 되는 한 가지 다이어트 방법을 소개하고자 한다. 다이어트를 결심한 여성들은 대게 병원에서 다이어트 약을 처방 받아서 먹거나 무작정 식사량을 줄이는 방법을 선택한다. 이 경우 병원에서 처방하는 식욕억제제(염산펜터민)는 중추신경과 교감신경을 흥분시켜서 숙면을 취하기 어렵게 만들고 두근거림과 불안증상을 느끼게

[헬스컨슈머]직장업무와 재택근무를 번갈아 하며 무리한 일정, 과도한 스트레스 등으로 몸이 지치고 피곤하면, 어깨 근육이 뭉치고 눈이 침침해지며 잇몸출혈이 나타나는 등 우리 몸은 곳곳에서 휴식 타이밍을 알리는 신호를 보내게 된다. 이와 함께 울리는 비상신호로 소변장애를 꼽을 수 있는데, 화장실을 다녀온 뒤 따끔거리는 통증과 불편하고 쓰라린 느낌은 기본 신체 방어력이 무너져 세균이 비뇨기계에 침투했다는 증거다. 누구든지 어느 날 갑자기 겪을 수 있고 특히 남성보다는 해부학적으로 요도의 길이가 더 짧은 여성에게 빈번하게 발생한다. [면역

[헬스컨슈머]이 지구상에는 무수히 많은 바이러스가 존재한다. 이 중에는 인간이 이미 정복한 대상도 있지만 코로나 바이러스와 같이 아직 정복단계에 놓인것도 있다. 인간은 항바이러스제 연구개발에 많은 노력을 기울이고 있으나 바이러스는 돌연변이를 일으키고 새로운 변종 물질들을 재생산하면서 오히려 인간을 숙주로 삼아 끊임없이 퍼져나간다. [바이러스 치료제의 분류] 따라서 광범위 항균제, 항생제와 달리 바이러스 치료는 목표 바이러스가 명확히 특정되지 않으면 약제를 선택할 수 없다. 그래서 항바이러스제를 치료 목적에 따라 대표적으로 독감치료제

[헬스컨슈머]추운 겨울이 지나가고 이제 제법 따뜻한 날씨가 지속되면서 사람들의 옷차림도 얇아지고 아울러 남녀 구분없이 몸관리에 대한 관심이 높아지는 시기다. 식사를 조절한다고 평소 즐기던 튀김요리, 인스턴트식품, 삼겹살 등 지방이 풍부한 음식을 멀리해 보지만 체형은 줄어들지 않고 오히려 건강검진에서 혈중 콜레스테롤 수치까지 높게 나와 놀라기도 한다. [탄수화물은 비만의 적]그렇다면 혹시 지방섭취를 못한만큼 반대로 탄수화물을 과다하게 먹고 있는게 아닌지 의심해봐야 한다. 탄수화물은 밥, 빵, 떡, 면류, 고구마 등 우리가 흔히 먹는

[헬스컨슈머]신체 기관에서 가장 약하고 예민한 부위 중 하나가 바로 코 내부의 점막이다. 강한 외부 충격이나 장시간 과로로 인해 약한 혈관이 터져 코피를 흘려본 경험 다들 한번쯤은 있을것이다. 코를 양쪽으로 나누는 물렁뼈와 그 주위에는 다수의 모세혈관이 모여있어 내부 온도와 습도를 조절하게 된다. 따라서 코를 잘못 찌르거나 답답한 코막힘 때문에 코를 너무 세게 풀면 물리적으로 쉽게 붓고 자극받으면서 코안이 헐게 되는 경우가 많다. 심하면 숨 쉴때 조차 통증이 느껴져 생활에 지장이 있을 정도다.이러한 경우 사람들은 간단히 사용할 연고

[헬스컨슈머] 사람들은 행복하게 음식을 먹으면서도 마음한편으로 체중증가에 대해 두려워한다. 맛있게 먹으면 '0칼로리'라는 우스갯 소리까지 있을정도로 다이어트는 모든이들의 관심사다.이러한 없어지지 않는 불변의 심리를 이용해 기업들은 다이어트약, 살빼는약, 비만치료약 등을 만들고 TV, 인터넷, 홈쇼핑 등 방송, 마케팅을 통해 사람들의 마음을 사로잡으려 애쓴다. 특히 대중성 있는 유명 연예인, 톱모델들을 내세워 소비심리를 자극하고 다이어트 성공에 대한 기대를 갖게한다. 사람들은 연예인 사진을 수시로 쳐다보며 의지를 다시