[헬스컨슈머] 우리나라 성인 인구의 경우 유산소 신체활동 실천율은 정체 상태였고 일부 식생활 지표도 악화된 것으로 나타났다.
또 중년의 경우 비만과 만성질환에 대한 지속적 건강관리가 필요한 것으로 드러났다.
질병관리청(이하 질병청)은 9월 30일 우리 국민의 주요 만성질환 유병 및 건강행태에 관한 ‘2025년 국민건강영양조사 결과’를 발표했다.
특히 이번 2025년 조사발표에는 사회적지지, 삶의 만족도, 외로움 등 건강의 사회적 결정요인, 삶의 질과 관련된 문항을 도입하였고, 2024년 도입된 골다공증, 노인생활기능 등 노인건강 관련 조사를 지속 실시한 점이 특징이라고 밝혔다.
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◀ 국민건강영양조사 개요 ▶ |
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▶ (조사대상) 전국 192개 지역 내 25가구씩 총 4,800가구, 1세 이상 가구원 약 1만명 ▶ (조사내용) ➊비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 유병 및 관리, ➋흡연, 음주, 신체활동 등 건강행태, ➌음식 및 식품 섭취, 식생활 등 250여 개 건강지표 산출 ▶ (조사방법) 이동검진차량 내 검진, 면접 및 자기기입 조사 ▶ (조사기간) 연중(48주) 실시 |
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➊ 건강행태(19세 이상)
담배 제품 현재 사용률은 ’25년 남자 36.3%, 여자 8.6%로 2024년 대비 여자에서 증가했다(남 ↑0.3%p, 여 ↑1.7%p).
종류별로 구분 시, 일반담배(궐련)의 현재흡연율은 2025년 남자 28.0%, 여 5.5%로 2024년 대비 여자에서만 증가했고(남 ↓0.5%p, 여 ↑1.3%p), 전자담배 현재 사용률은 액상형 4.8%(↓0.1%p), 궐련형 7.3%(↑0.1%p)로 2024년과 유사한 수준이었다.
연령별 담배제품 현재사용률은 남자 20대(↑3.7%p), 여자 20대(↑2.6%p), 30대(↑6.4%p)에서 2024년 대비 증가하였다.
특히, 남자 20대는 일반담배(↑2.6%p)와 액상형 전자담배(↑2.0%p), 여자 30대는 모든 종류의 담배(↑일반담배 3.6%p, 액상형 전자담배 ↑3.1%p, 궐련형 전자담배 ↑1.1%p) 사용이 증가했다.
고위험음주율은 2025년 전체 12.6%로 ’24년 대비 소폭 감소하였고(↓1.0%p), 남자 40대에서 큰 폭으로 감소했다(↓7.0%p).
월간폭음률도 2025년 35.1%로 2024년 대비 남녀 모두 감소했고(남↓1.6%p, 여↓3.9%p), 특히 남자 20대(↓8.0%p), 여자 20·30대에서 큰 폭으로 감소했다(각각 ↓6.2%p, ↓7.3%p).
유산소 신체활동 실천율은 2025년 전체 49.5%로 2024년 대비 남녀 모두 감소했고 (남↓2.0%p, 여↓3.2%p), 특히 남자 20대(↓11.2%p), 여자 20·30대에서 큰 폭으로 감소했다(각각 ↓7.6%p, ↓8.3%p).
근력운동실천율은 2025년 전체 26.4%로 남녀 모두 소폭 감소했고(남 ↓2.5%p, 여 ↓1.3%p), 걷기실천율도 2025년 전체 41.7%로 ’24년 대비 남녀 모두 소폭 감소했다(남 ↓2.6%p, 여 ↓2.5%p).
* 자료원: 국민건강영양조사(’25년 결과는 잠정치임)
* 현재흡연율: 평생 일반담배(궐련)를 5갑(100개비) 이상 피웠고 현재 일반담배(궐련)를 피우는 분율, 19세 이상
* 담배제품 현재사용률: 현재 일반담배(궐련) 또는 궐련형 전자담배 또는 니코틴이 포함된 액상형 전자담배 또는 기타담배를 사용한 적이 있는 분율, 19세 이상
* 고위험음주율: 최근 1년 동안 1회 평균 음주량이 남자의 경우 7잔 이상, 여자의 경우 5잔 이상이며 주 2회 이상 음주하는 분율, 19세 이상
* 유산소신체활동실천율: 일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체활동을 섞어서(고강도 1분은 중강도 2분) 각 활동에 상당하는 시간을 실천한 분율, 19세 이상
* 2005년 추계인구로 연령표준화
2025년에 신규 도입된 항목 중 어려울 때 의지하거나 도움받을 수 있는 사람이 있는 분율을 뜻하는 19세 이상 ‘사회적 지지율’은 94.5%(남 94.6%, 여 94.4%)였으며, 남녀 모두 연령이 높아질수록 낮아지는 경향을 보였다(20대 98.6%, 70대 이상 87.8%).
최근 전반적인 본인의 삶에 대한 만족도,인 19세 이상 ‘주관적 삶의 만족도’는 6.9점(남 7.0점, 여 6.9점/10점)이었으며, 만족도가 낮은 분율
은 남녀 모두 20·30대와 70대 이상에서 10% 이상으로 다른 연령에 비해 높았다.
주관적 삶의 만족도가 4점 이하인 분율 즉, 19세 이상 ‘외로움 경험률’은 6.4%로 남자(5.3%)보다 여자(7.5%)가 높았으며, 특히 여자 30대에서 9.7%로 가장 높았다.
사회적 지지율과 주관적 삶의 만족도는 소득수준이 높을수록 높은 경향을 보였고, 외로움 경험률은 소득수준이 높을수록 낮은 경향을 보였다.
➋ 영양(1세 이상)
곡류 섭취량은 감소 추세(2025년 239.6g, 2024년 대비 ↓12.4g)가 지속된 반면, 음료류 섭취량은 증가 추세(2025년 284.3g, 2024년 대비 ↑7.9g)가 지속됐다.
채소류 섭취량은 2024년 대비 감소하였고, 과일 및 채소 500g 이상 섭취자 분율(6세 이상)은 남자 23.4%, 여자 17.7%로 남녀 모두 20대(남 10.6%, 여 7.5%)가 성인 중 가장 낮았다.
에너지 섭취량은 2025년 남자 2,052kcal, 여자 1,557kcal로 2024년 대비 다소 감소했다(남 ↓84kcal, 여 ↓23kcal).
에너지 부족 섭취자 분율은 남자 36.5%, 여자 40.2%로 20대에서 가장 높았고(남 47.7%, 여 48.9%), 에너지 과잉 섭취자 분율은 남자 14.5%, 여자 11.8%로 성인 중 50대에서 가장 높았다(남 18.7%, 여 16.5%).
* 자료원: 국민건강영양조사(’25년 결과는 잠정치임)
* 섭취량: 1인 1일당 섭취량의 평균, 1세 이상
* 2005년 추계인구로 연령표준화
탄수화물 섭취 감소, 지방 섭취 증가 추세는 지속됐다.
2025년 탄수화물 에너지섭취분율은 남자 55.5%, 여자 55.8%로 2024년 대비 감소했고(남 ↓1.0%p, 여 ↓1.7%p), 지방 에너지섭취분율은 남녀 모두 28.7%로 증가했다(남 ↑1.8%p, 여 ↑2.0%p).
남녀 모두 20·30대는 영양섭취기준의 지방 에너지적정비율의 상한선인 30%를 초과 섭취하고 있었다.
나트륨 섭취량은 2025년 3,043mg으로 2024년 대비 큰 변화가 없었고(↓32mg), 30대 이상 남자 80% 이상이 건강한 인구집단에서 만성질환의 발생 위험을 줄일 수 있는 섭취량 수준인 ‘나트륨 만성질환위험감소섭취량’ 보다 많이 섭취하고 있었다.
이번 결과에서는 당 섭취 관련 정보를 확대 제공하기 위해 총당 섭취량에 더하여 총당을 통한 에너지 섭취 및 과잉 섭취자 분율 지표를 추가로 공표했다.
총당으로 섭취한 에너지 분율은 남자 12.1%, 여자 14.2%였고, 총당 섭취량이 총 에너지 섭취량의 20%를 초과하여 섭취한 분율인 ‘섭취기준 초과 섭취자 분율’은 남자 11.9%, 여자 18.4%였다.
* 자료원: 국민건강영양조사(’25년 결과는 잠정치임)
* 에너지 섭취량: 1인 1일당 에너지 섭취량의 평균, 1세 이상
* 단백질·지방·탄수화물 에너지섭취분율: {(단백질 섭취량)×4+(지방 섭취량)×9+(탄수화물 섭취량)×4}에 대한 {(단백질 섭취량)×4} 또는 {(지방 섭취량)×9} 또는 {(탄수화물 섭취량)×4}의 분율, 1세 이상
* 2005년 추계인구로 연령표준화
➌ 만성질환(19세 이상)
비만 유병률은 2025년 남자 49.1%로 2024년과 큰 차이가 없었으나(↑0.3%p), 연령별로는 30·50대에서 큰 폭으로 증가(각각 ↑9.9%p, ↑5.9%p)하여, 남자 30~50대의 절반 이상이 비만이었다(30대 59.0%, 40대 53.3%, 50대 54.0%).
여자 비만 유병률은 2025년 28.7%로 2024년 대비 증가했고(↑2.5%p), 30·40대에서 큰 폭으로 증가했다(각각 ↑3.7%p, ↑5.9%p).
저체중 유병률은 2025년 남자 2.4%, 여자 9.5%이며, 여자 20대(19.9%)에서 가장 높았다.
남자는 20대(4.9%)와 70대 이상(4.7%)에서 약 5% 수준으로 가장 높았다.
당뇨병 유병률은 2025년 남자 13.1%, 여자 7.6%로 2024년 대비 큰 변화가 없었다.
고혈압 유병률은 2025년 남자 28.2%(↑1.9%p), 여자 17.8%(↑0.1%p), 고콜레스테롤혈증 유병률은 2025년 남자 26.1%(↑2.7%p), 여자 22.4%(↓1.0%p)로 남자에서 증가가 뚜렷했다.
특히 남자 40·50대는 만성질환 유병률이 최근 10년 동안 증가 경향이었고, ’24년 대비 ’25년에 큰 폭으로 증가했다.
남자의 경우 2024년 대비 2025년 증감폭은 40대에서 당뇨병 ↑0.1%p, 고혈압 ↑3.7%p, 고콜레스테롤혈증 ↑5.4%p이었고 50대에서 당뇨병 ↑7.7%p, 고혈압 ↑5.4%p, 고콜레스테롤혈증 ↑9.4%p 증가세였다.
만성폐쇄성폐질환 유병률(40세 이상)은 2025년 남자 16.1%, 여자 5.0%로 2024년 대비 증가했으나 2019년과 유사한 수준이었다.
골다공증 유병률(50세 이상)은 2025년 남자 3.6%, 여자 21.4%이며, 골감소증 유병률(50세 이상)은 남자 36.2%, 여자 58.4%로 2024년과 유사한 수준이었다.
* 자료원: 국민건강영양조사(’25년 결과는 잠정치임)
* 비만: 체질량지수가 25㎏/㎡ 이상인 분율, 19세 이상
* 고혈압: 수축기혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90mmHg 이상 또는 고혈압 약물을 복용하는 분율, ’21년 진동형혈압계로 변경되어 추이 비교시 주의 필요, 19세 이상
* 당뇨병: 공복혈당이 126mg/dL 이상이거나 의사진단을 받았거나 혈당강하제복용 또는 인슐린 주사를 사용하거나, 당화혈색소 6.5% 이상인 분율, ’22년 임상검사분석기관 변경으로 추이 비교시 주의 필요, 19세 이상
* 고콜레스테롤혈증: 8시간 이상 공복자 중 혈중 총콜레스테롤이 240mg/dL 이상이거나 콜레스테롤강하제 복용하는 분율, 19세 이상
* 2005년 추계인구로 연령표준화
➍ 생애주기별 건강수준 변화(19세 이상)
* 자료원: 국민건강영양조사(’25년 결과는 잠정치임)
* ’25년 결과 기준, 지표별로 가장 개선이 필요한 연령군을 다른 색상()으로 표시
* 지표별로 ’24년 대비 ’25년 변동폭(변화 방향도 고려)이 가장 큰 연령군에 증감(%p) 표시
성·연령별 변화(2024년 대비 2025년)를 살펴보면, 남자 20대는 음주 개선, 건강행태(흡연, 신체활동, 지방 섭취) 악화, 30대 비만 증가, 50대는 음주, 비만과 만성질환이 증가했다.
40대는 건강행태가 개선되었으나 여전히 흡연･음주와 비만이 높고, 만성질환이 30대 대비 2배 수준으로 높았다.
여자 20･30대는 음주가 개선되었으나 높은 수준이었고, 건강행태(흡연, 신체활동, 지방 섭취) 악화, 40대는 비만이 증가하였고, 70대 이상은 신체활동 비실천, 만성질환이 높은 수준이었다.
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<건강행태 및 만성질환 유병률(19세 이상)> |
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성ㆍ연령 지표명 (%, %p) |
남자 |
여자 |
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19-29 |
30-39 |
40-49 |
50-59 |
60-69 |
70+ |
19-29 |
30-39 |
40-49 |
50-59 |
60-69 |
70+ |
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담배제품 현재 사용률 |
’25 |
33.2 |
38.8 |
43.5 |
41.8 |
27.3 |
16.7 |
11.6 |
13.9 |
6.9 |
5.1* |
3.0 |
1.4* |
|
’24 |
29.5 |
40.1 |
47.3 |
39.1 |
27.6 |
13.7 |
9.0 |
7.5 |
8.8 |
5.6 |
2.7 |
0.9* |
|
|
’25-’24차이 |
↑3.7 |
↓1.3 |
↓3.8 |
↑2.7 |
↓0.3 |
↑3.0 |
↑2.6 |
↑6.4 |
↓1.9 |
↓0.5 |
↑0.3 |
↑0.5 |
|
|
월간 폭음률 |
’25 |
37.8 |
49.4 |
56.7 |
55.3 |
43.1 |
22.7 |
32.8 |
28.6 |
26.3 |
16.8 |
6.7 |
1.3* |
|
’24 |
45.8 |
49.6 |
57.9 |
51.6 |
45.3 |
20.0 |
39.0 |
35.9 |
26.8 |
17.2 |
11.3 |
2.8 |
|
|
’25-’24차이 |
↓8.0 |
↓0.2 |
↓1.2 |
↑3.7 |
↓2.2 |
↑2.7 |
↓6.2 |
↓7.3 |
↓0.5 |
↓0.4 |
↓4.6 |
↓1.5 |
|
|
유산소 신체활동 실천율 |
’25 |
64.6 |
61.7 |
50.0 |
43.4 |
39.0 |
30.6 |
56.2 |
45.6 |
45.8 |
44.2 |
40.9 |
27.8 |
|
’24 |
75.8 |
62.9 |
46.2 |
41.8 |
40.8 |
31.8 |
63.8 |
53.9 |
46.6 |
42.6 |
39.1 |
24.2 |
|
|
’25-’24차이 |
↓11.2 |
↓1.2 |
↑3.8 |
↑1.6 |
↓1.8 |
↓1.2 |
↓7.6 |
↓8.3 |
↓0.8 |
↑1.6 |
↑1.8 |
↑3.6 |
|
|
지방 에너지 섭취분율 |
’25 |
32.1 |
31.0 |
29.0 |
26.7 |
22.6 |
20.4 |
31.0 |
31.2 |
29.4 |
26.5 |
23.5 |
20.0 |
|
’24 |
28.1 |
30.2 |
27.3 |
24.9 |
22.1 |
18.1 |
29.4 |
28.7 |
27.7 |
24.9 |
21.2 |
18.5 |
|
|
’25-’24차이 |
↑4.0 |
↑0.8 |
↑1.7 |
↑1.8 |
↑0.5 |
↑2.3 |
↑1.6 |
↑2.5 |
↑1.7 |
↑1.6 |
↑2.3 |
↑1.5 |
|
|
과일 및 채소 500g이상 섭취자분율 |
’25 |
10.6 |
15.7 |
28.6 |
39.9 |
48.0 |
41.9 |
7.5 |
11.3 |
16.9 |
39.3 |
42.3 |
33.1 |
|
’24 |
9.8 |
17.5 |
26.5 |
41.0 |
48.3 |
47.7 |
9.1 |
13.5 |
24.2 |
38.4 |
40.4 |
33.5 |
|
|
’25-’24차이 |
↑0.8 |
↓1.8 |
↑2.1 |
↓1.1 |
↓0.3 |
↓5.8 |
↓1.6 |
↓2.2 |
↓7.3 |
↑0.9 |
↑1.9 |
↓0.4 |
|
|
비만 유병률 |
’25 |
41.7 |
59.0 |
53.3 |
54.0 |
38.5 |
32.4 |
21.3 |
28.3 |
31.6 |
28.9 |
32.8 |
38.6 |
|
’24 |
44.8 |
49.1 |
61.7 |
48.1 |
41.7 |
31.4 |
20.4 |
24.6 |
25.7 |
27.9 |
33.5 |
38.3 |
|
|
’25-’24차이 |
↓3.1 |
↑9.9 |
↓8.4 |
↑5.9 |
↓3.2 |
↑1.0 |
↑0.9 |
↑3.7 |
↑5.9 |
↑1.0 |
↓0.7 |
↑0.3 |
|
|
고혈압 유병률 |
’25 |
3.2* |
16.4 |
31.5 |
47.0 |
53.4 |
64.1 |
1.6* |
4.1* |
13.9 |
27.7 |
42.9 |
71.3 |
|
’24 |
4.9* |
13.2 |
27.8 |
41.6 |
56.4 |
59.4 |
1.0** |
4.4* |
12.9 |
27.7 |
46.6 |
69.5 |
|
|
’25-’24차이 |
↓1.7 |
↑3.2 |
↑3.7 |
↑5.4 |
↓3.0 |
↑4.7 |
↑0.6 |
↓0.3 |
↑1.0 |
0.0 |
↓3.7 |
↑1.8 |
|
|
당뇨병 유병률 |
’25 |
1.2** |
2.8* |
13.8 |
24.3 |
31.8 |
33.9 |
0.2** |
2.5* |
6.9 |
10.4 |
18.4 |
29.1 |
|
’24 |
1.2** |
6.5* |
13.7 |
16.6 |
35.5 |
34.8 |
1.2** |
2.1* |
4.8 |
12.5 |
21.1 |
28.5 |
|
|
’25-’24차이 |
0.0 |
↓3.7 |
↑0.1 |
↑7.7 |
↓3.7 |
↓0.9 |
↓1.0 |
↑0.4 |
↑2.1 |
↓2.1 |
↓2.7 |
↑0.6 |
|
|
고콜레스테롤혈증 유병률 |
’25 |
5.8* |
16.5 |
32.9 |
45.9 |
42.2 |
39.4 |
5.5 |
8.6 |
15.6 |
41.3 |
56.9 |
57.8 |
|
’24 |
6.0* |
16.3 |
27.5 |
36.5 |
42.7 |
36.5 |
6.0 |
12.0 |
15.0 |
44.2 |
58.7 |
52.3 |
|
|
’25-’24차이 |
↓0.2 |
↑0.2 |
↑5.4 |
↑9.4 |
↓0.5 |
↑2.9 |
↓0.5 |
↓3.4 |
↑0.6 |
↓2.9 |
↓1.8 |
↑5.5 |
|
|
* 변동계수(coefficient of variation) 25-50%, ** 50%이상 |
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